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Reformados com ar feliz. Crédito: Freepik
Reformados com ar feliz. Crédito: Freepik
Economia, Nacional

Reforma antes da idade legal? Saiba as condições e como o pode fazer

Em 2026 a idade legal da reforma é de 66 anos e 9 meses mas a lei prevê exceções Conheça as situações em que a pensão pode ser pedida mais cedo

09:40 29 Abril, 2026 08:16 30 Abril, 2026 | Tiago Alcobia
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A idade legal de acesso à pensão de velhice em 2026 está fixada nos 66 anos e 9 meses. Ainda assim, nem todos os trabalhadores têm de esperar por este limite para se reformarem. A legislação prevê exceções que permitem o acesso antecipado à pensão, com ou sem penalizações, consoante a carreira contributiva e a situação profissional de cada beneficiário.

O fator decisivo continua a ser a relação entre a idade do trabalhador e o número de anos de descontos realizados ao longo da vida ativa.

De acordo com o Notícias ao Minuto, a lei admite que algumas pessoas se possam reformar aos 65 anos quando estão legalmente impedidas de continuar a exercer a profissão, por existir um limite máximo de idade associado à função desempenhada. Trata‑se de situações específicas e devidamente enquadradas pela legislação aplicável a cada carreira.

Como funciona a idade de acesso sem penalizações

Para a generalidade dos trabalhadores, a possibilidade de pedir a pensão antes dos 66 anos e 9 meses depende do número de anos de contribuições acumulados. Quem tiver mais de 60 anos de idade e, pelo menos, 40 anos de carreira contributiva pode aceder à reforma antecipada sem cortes no valor da pensão, através do mecanismo da chamada idade pessoal de reforma.

Neste regime, a idade normal de acesso é reduzida quatro meses por cada ano de descontos acima dos 40. Assim, carreiras contributivas mais longas permitem sair do mercado de trabalho mais cedo sem penalizações. O limite mínimo continua a ser os 60 anos de idade, independentemente do número total de anos de contribuições.

Na prática, quanto mais cedo se iniciou a atividade profissional e se começou a descontar para a Segurança Social, mais cedo é possível pedir a pensão sem perda de valor.

Quando a antecipação implica cortes

Quando o trabalhador não atinge a idade legal nem reúne os 40 anos de contribuições, a reforma antecipada continua a ser possível, mas passa a estar sujeita a penalizações. Nestes casos, aplicam‑se cortes resultantes do regime de flexibilização da idade, que incluem:

  • Uma redução de 0,5% por cada mês de antecipação em relação à idade legal ou à idade pessoal de reforma;
  • Em determinadas situações, a aplicação do fator de sustentabilidade, que reduz de forma permanente o valor da pensão.

Em alguns casos, a lei permite que sejam comparados os valores calculados segundo as regras antigas, em vigor até ao final de 2018. Sempre que esse cálculo for mais favorável ao beneficiário, prevalece o princípio do tratamento mais vantajoso.

O que conta para a carreira contributiva

Para efeitos de cálculo da idade de reforma sem penalizações, não contam apenas os descontos feitos no regime geral da Segurança Social. São também considerados períodos contributivos realizados noutros regimes de proteção social, bem como os mecanismos legais de totalização de carreiras.

A soma destes períodos determina a idade a partir da qual a pensão pode ser atribuída sem qualquer redução.

A pensão de velhice é uma prestação mensal destinada a substituir o rendimento de trabalho quando termina a atividade profissional. Abrange trabalhadores por conta de outrem, independentes, membros de órgãos estatutários, serviço doméstico e beneficiários do seguro social voluntário.

Na prática, a idade a partir da qual a pensão pode ser atribuída sem cortes varia caso a caso. Dois trabalhadores com a mesma idade podem ter enquadramentos diferentes, dependendo do número de anos de descontos acumulados ao longo da vida profissional.

Segundo o Notícias ao Minuto, a maioria das pensões iniciadas na idade legal ou após esse momento não sofre penalizações. Ainda assim, a antecipação mantém‑se como uma opção relevante para trabalhadores com carreiras contributivas longas ou integrados em regimes específicos previstos na lei.

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