Localizada no interior do abdómen e em redor de órgãos essenciais como o fígado, pâncreas e intestinos, a gordura visceral é uma das mais preocupantes do ponto de vista clínico. Ao contrário da gordura subcutânea, esta não se encontra visível sob a pele, mas pode ser altamente prejudicial.
Impacto no metabolismo e na insulina
Este tipo de gordura liberta substâncias que afetam diretamente o funcionamento do organismo. Uma das principais consequências é a resistência à insulina, condição que aumenta de forma significativa a probabilidade de desenvolver diabetes tipo 2, de acordo com o AS.
Doenças cardíacas entre os perigos
Além da diabetes, a presença excessiva de gordura visceral está associada a problemas de hipertensão, doenças coronárias e até acidentes vasculares cerebrais. O seu efeito no metabolismo dos lípidos e na inflamação é decisivo nestes casos.
O aumento do colesterol LDL, conhecido como “mau colesterol”, e dos triglicéridos é outra das consequências diretas. A acumulação de gordura leva à formação de placas nas artérias, aumentando os riscos cardiovasculares.
Relação com o cancro e outras doenças
Vários estudos indicam que a gordura visceral contribui para o surgimento de cancros como o colorretal, o da mama e outros, devido ao estado de inflamação crónica que provoca no organismo.
Possível ligação à demência
Há investigações que apontam para um risco até três vezes maior de desenvolvimento de demência em pessoas com maior acumulação de gordura visceral. O processo inflamatório de longo prazo pode estar na origem dessa ligação.
Outro problema associado é o fígado gordo não alcoólico, uma doença que pode evoluir para cirrose se não for tratada. Esta condição está intimamente ligada à presença de gordura visceral em excesso.
Funcionamento hormonal comprometido
A gordura visceral comporta-se como um verdadeiro órgão endócrino, libertando hormonas e proteínas inflamatórias que interferem com o equilíbrio hormonal e o bom funcionamento de todo o corpo.
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Alternativas naturais ao alcance de todos
Com tantos riscos associados, torna-se essencial reduzir este tipo de gordura. Para além de uma alimentação equilibrada e de exercício físico regular, também há soluções naturais a considerar.
O conselho do Dr. Eric Berg
O nutricionista Eric Berg, conhecido no YouTube pelos seus vídeos sobre perda de peso, recomenda um remédio simples e acessível: o vinagre de sidra de maçã. Segundo o especialista, é um método eficaz para ajudar a combater esta gordura localizada.
Composição e propriedades do vinagre
Produzido a partir da fermentação de maçãs trituradas, o vinagre de sidra contém vitaminas do complexo B, antioxidantes como os polifenóis e minerais como potássio, magnésio, cálcio e fósforo.
Para quem deseja experimentar esta solução, bastam duas colheres de vinagre de sidra de maçã diluídas num copo de água, duas a três vezes por dia. Berg afirma que, para além de ajudar na digestão, acelera o metabolismo e contribui para a queima de gordura.
De acordo com o especialista, “o vinagre de sidra de maçã contém ácido acético. É potente não só para descompor a gordura, mas também para combater a resistência à insulina”. Este efeito metabólico é um dos principais trunfos do vinagre.
A visão do Dr. Dimitris Tsoukalas
Citado pelo AS, o médico Dimitris Tsoukalas, que se dedica ao tratamento de doenças metabólicas e autoimunes, reforça que “a insulina, mais além da sua função de manter os níveis de açúcar no sangue, regula a queima de gorduras, a produção de energia, os mecanismos de inflamação e afeta o funcionamento geral do corpo”.
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