A Ordem dos Psicólogos disponibilizou no seu ‘site’ um conjunto de documentos com diretrizes para responder a dúvidas sobre o surto de Covid-19, entre as quais, como lidar com o stress ou como gerir o isolamento.
Como orientar uma situação de isolamento de crianças ou seniores, como lidar com o ‘stress’ no surto, ou como ajudar as crianças a lidar com a situação são algumas das perguntas que têm resposta no ‘site’ da Ordem dos Psicólogos Portugueses.
As crianças podem responder ao ‘stress’ do isolamento pedindo mais colo, sentirem-se mais ansiosas, agitadas ou mesmo zangadas, isolarem-se ou começarem a fazer xixi na cama e sempre que possÃvel, os pais devem manter as rotinas e os horários habituais.
Os adultos devem reagir a estas atitudes com compreensão, carinho e atenção e sempre que possÃvel criar condições para as crianças brincarem e relaxarem.
Em relação à forma de ajudar os idosos a lidar com o isolamento, a sugestão dos psicólogos passa por falarem com amigos e familiares porque isso reduz a ansiedade, a solidão ou o aborrecimento e ainda tomar a iniciativa de aprender a adaptar-se às novas tecnologias de comunicação por exemplo videochamadas.
A fase de isolamento será mais fácil de ser cumprido caso as pessoas se levantem à hora habitual, se vistam e façam uma alimentação equilibrada e a horas certas e pratiquem exercÃcio fÃsico em casa, por exemplo caminhar e levantarem várias vezes.
“Fale sobre a sua experiência e os seus sentimentos com familiares, amigos ou profissionais de Saúde (SNS24). Confie nas suas capacidades para lidar com situações adversas e recorra à s estratégias que costumam resultar consigo noutras situações difÃceis”, também está incluÃdo nos conselhos dos psicólogos.
Estes e outros conselhos estão disponÃveis em guias e vÃdeos e também recomendações especÃficas sobre a pandemia pelo novo coronavÃrus.
O número de casos confirmados em Portugal de infeção pelo novo coronavÃrus subiu hoje para 112, mais 34 do que os contabilizados na quinta-feira, e os casos suspeitos duplicaram para 1.308.
