Adicionar plantas ao quarto não é apenas uma questão estética. Algumas espécies têm a capacidade comprovada de purificar o ar, removendo toxinas e aumentando os níveis de oxigénio durante a noite. Segundo o estudo “Clean Air Study” da NASA, certas plantas ajudam a filtrar substâncias nocivas como formaldeído, benzeno e tricloroetileno, comuns em tintas, móveis e produtos de limpeza.
Conheça 15 plantas ideais para o quarto, que não só sobrevivem bem em ambientes internos como também melhoram a qualidade do ar e proporcionam um sono mais tranquilo.
Benefícios de ter plantas no quarto
- Purificação do ar – Filtram toxinas e aumentam os níveis de oxigénio.
- Regulação da humidade – Mantêm o ambiente equilibrado.
- Redução do stress – Estudos indicam que a presença de plantas reduz a ansiedade.
- Melhoria do sono – Algumas espécies, como a lavanda, possuem aromas relaxantes.
- Efeito estético – Criam um ambiente mais agradável e harmonioso.
15 plantas purificadoras ideais para o quarto
1. Espada-de-São-Jorge (Dracaena trifasciata)
Purifica o ar ao remover formaldeído, xileno e tolueno. Além disso, liberta oxigénio durante a noite, ao contrário da maioria das plantas.
2. Lírio-da-Paz (Spathiphyllum wallisii)
Remove álcool, acetona e outros poluentes, aumentando a humidade do ambiente.
3. Jibóia (Epipremnum aureum)
Filtra compostos orgânicos voláteis, como formaldeído e benzeno.
4. Palmeira-Areca (Dypsis lutescens)
Funciona como um excelente humidificador natural e melhora a qualidade do ar.
5. Dracena (Dracaena marginata)
Ajuda a remover toxinas como tricloroetileno, xileno e formaldeído, comuns em produtos de limpeza.
6. Camedórea-Bambu (Chamaedorea seifrizii)
Reduz poluentes no ar, como amónia e xileno, e mantém a humidade equilibrada.
7. Figueira-Lira (Ficus lyrata)
Absorve poluentes do ar e aumenta os níveis de humidade.
8. Zamioculca (Zamioculcas zamiifolia)
Sobrevive com pouca luz e filtra substâncias químicas do ambiente.
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9. Costela-de-Adão (Monstera deliciosa)
Ajuda a remover formaldeído e outras toxinas.
10. Clorofito (Chlorophytum comosum)
Elimina monóxido de carbono e outras partículas nocivas do ar.
11. Samambaia-Americana (Nephrolepis exaltata)
Regula a humidade e purifica o ar de forma natural.
12. Hera-Inglesa (Hedera helix)
Reduz a presença de mofo no ambiente e melhora a qualidade do ar.
13. Orquídea Phalaenopsis (Phalaenopsis spp.)
Liberta oxigénio durante a noite e reduz compostos químicos tóxicos.
14. Lavanda (Lavandula angustifolia)
Possui um aroma relaxante que ajuda a reduzir o stress e melhorar o sono.
15. Antúrio (Anthurium andraeanum)
Filtra compostos voláteis e ajuda a aumentar a humidade do ambiente.
Dicas para potenciar os benefícios das plantas no quarto
- Distribua as plantas pelo ambiente para maximizar a purificação do ar.
- Evite o excesso de humidade se o quarto já for propenso a mofo.
- Escolha espécies adaptadas ao seu espaço e à quantidade de luz disponível.
- Regue e cuide regularmente para manter as plantas saudáveis e eficazes.
Conclusão
Ter plantas no quarto não só melhora a estética do espaço, mas também traz benefícios comprovados para a saúde.
A escolha das espécies certas pode ajudar a melhorar a qualidade do ar, reduzir o stress e proporcionar um sono mais tranquilo. Experimente incorporar algumas destas plantas no seu ambiente e sinta a diferença.
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