Escovar os dentes e terminar com o elixir oral é um hábito comum para muitos portugueses. A sensação de frescura imediata e a promessa de uma boca livre de bactérias fazem deste produto um aliado diário na higiene oral. No entanto, o uso prolongado pode ter consequências inesperadas e pouco benéficas para a saúde.
O que está a correr mal com o elixir oral
De acordo com o site especializado em saúde, Only My Health, o ortodontista Raju Biswas explica que os elixires não distinguem entre bactérias boas e más, eliminando ambas. “É uma boa prática eliminar as bactérias nocivas da boca, mas matar todas pode desequilibrar a microbiota oral”, afirma o especialista.
Os ingredientes mais comuns nestes produtos, como o álcool e a clorexidina, são apontados como os principais responsáveis pelos efeitos adversos. Podem provocar manchas nos dentes, aumentar a formação de tártaro e alterar o paladar.
O reverso da higiene perfeita
A ideia de que o elixir oral mantém a boca mais limpa é, portanto, apenas parte da verdade. O produto é eficaz a eliminar bactérias, mas essa ação pode ter repercussões noutros sistemas do organismo. É essencial perceber que, apesar de manter a higiene oral em dia, o uso excessivo pode afetar o equilíbrio da flora intestinal.
A redução das bactérias benéficas na boca e a alteração da composição da microbiota intestinal podem interferir na digestão e até na absorção de nutrientes.
Por isso, recomenda-se alguma moderação e, sobretudo, evitar elixires com álcool. Estes, além de provocarem ardor, podem alterar a produção de saliva e interferir com a estrutura microbiana da cavidade oral.
Como alternativa, há opções mais naturais, menos agressivas para as bactérias saudáveis. Água morna com sal é uma das soluções mais simples, desde que não haja problemas de tensão arterial. Outras possibilidades incluem o uso de ingredientes como açafrão, limão, cravinho, óleos essenciais, água com aloe vera ou vinagre de maçã, todos com propriedades benéficas e menor impacto negativo.
Dentes brancos e saudáveis, sem exageros
O dentista Neeraj A. Verma reforça que práticas simples continuam a ser a melhor forma de garantir uma boa saúde oral. Escovar os dentes duas vezes por dia, com movimentos circulares e suaves num ângulo de 45 graus, é essencial. O fio dentário também é indispensável para remover restos alimentares que a escova não alcança.
Verma alerta ainda para o consumo de café, chá, vinho tinto e frutos vermelhos, que podem deixar manchas. Um simples enxaguamento com água logo após o consumo ajuda a reduzir o efeito. Manter-se hidratado e optar por pastilhas sem açúcar contribui para eliminar resíduos e neutralizar ácidos produzidos pelas bactérias.
As visitas regulares ao dentista continuam a ser a melhor forma de garantir dentes brancos e saudáveis, permitindo remover manchas persistentes e prevenir a formação de tártaro. Segundo o Only My Health, o equilíbrio, e não o excesso, continua a ser o verdadeiro segredo de um sorriso saudável.
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