Com o avançar da idade, a monitorização da saúde torna-se ainda mais crucial. Depois dos 60 anos, certos exames podem ajudar a detetar problemas precocemente e prevenir doenças graves. Consultar regularmente um médico assistente e seguir um plano de rastreio adequado pode fazer a diferença na qualidade de vida. Eis os 10 exames médicos que deve mesmo considerar fazer:
1. Medição da pressão arterial
A hipertensão arterial afeta cerca de 64% dos homens e 69% das mulheres entre os 65 e os 74 anos, aumentando o risco de enfarte e AVC. A medição regular da pressão arterial é essencial e deve ser feita pelo menos uma vez por ano.
2. Controlo do colesterol e triglicéridos
Manter níveis adequados de colesterol e triglicéridos reduz o risco de doenças cardiovasculares. Se os valores estiverem elevados, pode ser necessário um ajuste na dieta, estilo de vida ou medicação.
3. Exame colorretal
A partir dos 50 anos, recomenda-se uma colonoscopia a cada 10 anos para rastrear pólipos e outros sinais precoces de cancro do cólon.
4. Exame oftalmológico
Doenças como glaucoma, cataratas e degeneração macular são comuns com o envelhecimento. A triagem oftalmológica deve ser feita regularmente, especialmente depois dos 40 anos.
5. Testes de audição
A perda auditiva é um processo natural do envelhecimento, mas pode estar associada a infeções ou outras condições médicas. Um exame auditivo pode ajudar na deteção precoce.
Recomendamos: Há uma nova regra para quem viaja na Ryanair e os mais ‘distraídos’ não vão gostar
6. Exame periodontal
A saúde oral influencia diretamente o bem-estar geral. Alguns medicamentos podem afetar as gengivas e os dentes, aumentando o risco de doenças periodontais. Consultar um dentista regularmente é essencial.
7. Densitometria óssea
A osteoporose é mais comum em mulheres, mas também pode afetar homens. Este exame mede a densidade óssea e ajuda a prevenir fraturas associadas à fragilidade óssea.
8. Níveis de vitamina D
A vitamina D desempenha um papel fundamental na saúde óssea, cardiovascular e imunológica. Verificar os seus níveis anualmente pode permitir correções através da alimentação ou suplementação.
9. Mamografia
Mulheres com histórico familiar de cancro da mama podem necessitar de rastreios anuais. Além disso, é importante manter o hábito do autoexame mamário mensal.
10. Exame à próstata
O cancro da próstata pode ser detetado através do toque retal ou do teste de PSA (Antigénio Específico da Próstata). A partir dos 50 anos, recomenda-se que todos os homens façam este rastreio regularmente.
Conclusão
Após os 60 anos, seguir um plano de rastreios regulares pode prevenir complicações e contribuir para um envelhecimento saudável.
Consulte o seu médico para adaptar os exames médicos às suas necessidades individuais.
Leia também: Adeus multibanco? Neste país onde vivem mais de 100 mil portugueses é cada vez mais difícil levantar dinheiro
