Com a chegada do inverno e a descida das temperaturas, surge o dilema de encontrar um equilíbrio entre manter a casa quente e controlar os custos energéticos, que estão a atingir valores recorde. Apesar da recomendação da Organização Mundial da Saúde (OMS) de manter uma temperatura interior mínima de 18°C, muitos especialistas defendem que este valor pode ser insuficiente para garantir conforto e saúde. Saiba qual é a temperatura ideal a que deve aquecer a sua casa neste artigo que conta com a colaboração da Executive Digest.
A OMS considera 18°C uma temperatura segura e equilibrada para climas frios ou temperados, sendo suficiente para proteger pessoas saudáveis e devidamente agasalhadas dos efeitos nocivos do frio. A organização alerta que é essencial evitar temperaturas muito baixas dentro de casa, pois estas podem causar problemas de saúde, sobretudo em populações vulneráveis.
Apesar disso, vários especialistas contestam a recomendação, apontando que temperaturas inferiores a 20°C podem causar desconforto e até riscos para a saúde. Thomas Balogun, fundador da Atlantic Edge, recomenda: “Para o inverno, aconselho definir o termostato a cerca de 20°C quando estamos em casa e ativos. Durante a noite ou em períodos em que a casa está vazia, baixar para 15-16°C pode ajudar a poupar energia sem comprometer o conforto.”
Matthew Sheeran, especialista em poupança, sugere que as famílias ajustem o termostato entre 18°C e 21°C, garantindo assim um equilíbrio entre conforto e custos energéticos.
A farmacêutica Thorrun Govind alerta para os perigos de manter temperaturas muito baixas, especialmente para idosos e pessoas em habitações de má qualidade. Casas frias e húmidas favorecem o crescimento de bolor, agravando problemas respiratórios, como asma. “18°C pode ser a temperatura mínima aceitável, mas pode não ser suficiente para quem está em maior risco”, sublinha Govind.
Tom Edmunds, da empresa Wunda, destaca ainda que divisões com temperaturas inferiores a 13°C podem aumentar a humidade e facilitar o aparecimento de bolor, um risco adicional para a saúde.
Uma pesquisa da LoftZone revelou que os britânicos preferem uma temperatura média de 19,5°C em casa, com muitos a considerarem 18°C demasiado frio. Relatos de utilizadores nas redes sociais refletem o desconforto com temperaturas mais baixas, apontando 20°C ou mais como ideais para o conforto diário.
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