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Tiago Alcobia

Tiago Alcobia é criador de conteúdos no POSTAL, onde publica desde março de 2025. Licenciado em Ciências da Comunicação pelo IADE, realizou parte do seu percurso académico na Universidade de Łódź, na Polónia, e concluiu uma pós-graduação em Jornalismo Desportivo na Escola Superior de Comunicação Social. Escreve regularmente sobre economia, consumo, tecnologia, mobilidade, automóvel, habitação, turismo e atualidade nacional, procurando apresentar a informação de forma clara, rigorosa e acessível.
Auto

Viu uma nota no para-brisas de um carro? Saiba o que significa e o que deve fazer

16:00 3 Junho, 2025 17:42 3 Junho, 2025 | Tiago Alcobia

Uma nota no para-brisas do carro transmite uma mensagem importante que muitos condutores devem conhecer para evitar problemas

Mulher no Multibanco. Crédito: Freepik
Economia, Nacional, Tech

Milhares de portugueses ‘em grande risco’: se o código do seu cartão Multibanco for um destes, mude-o já

13:50 3 Junho, 2025 10:53 4 Junho, 2025 | Tiago Alcobia

Muitas pessoas escolhem PINs simples para o cartão Multibanco, sem saber que isso facilita fraudes e pode pôr o seu dinheiro em risco: saiba como se proteger com códigos seguros

Europa, Vida & Lazer

Nem Mercadona, nem Lidl: só este ‘famoso’ supermercado ‘garante’ proteção contra químicos neste produto

13:26 3 Junho, 2025 17:48 6 Junho, 2025 | Tiago Alcobia

Muitos produtos ‘naturais’ vendidos no supermercado contêm químicos perigosos como chumbo, arsénico ou crómio, representando riscos sérios para a saúde

Mundo, Vida & Lazer

Turistas ‘fartam-se’ e ameaçam deixar de visitar um dos destinos paradisíacos mais conhecidos do mundo

17:10 2 Junho, 2025 16:13 2 Junho, 2025 | Tiago Alcobia

Visitantes começam a duvidar se devem continuar a escolher destinos paradisíacos, face ao aumento de custos que preocupa o setor do turismo local

Europa, Vida & Lazer

Britânicos avisados sobre multas (muito) pesadas: ‘nuestros hermanos’ ‘apertam’ regras este verão

15:30 2 Junho, 2025 15:36 3 Junho, 2025 | Tiago Alcobia

Nas praias espanholas, coimas elevadas por infrações podem transformar as férias de britânicos num pesado contratempo este verão

Vida & Lazer

Aprenda o truque britânico que deixa qualquer espelho a ‘brilhar’ e é (quase) de graça

14:00 2 Junho, 2025 13:11 2 Junho, 2025 | Tiago Alcobia

Descubra o método simples e económico para deixar o seu espelho limpos e brilhante, sem marcas nem riscos, e que pode usar facilmente em qualquer zona da casa

Economia, Nacional

Polícia alerta: saiba como evitar a ‘armadilha’ no Multibanco que pode ‘esvaziar’ a sua conta

12:50 2 Junho, 2025 12:36 2 Junho, 2025 | Tiago Alcobia

Milhares de utilizadores em Portugal estão a ser afetados pelo aumento dos casos de clonagem de cartões Multibanco, uma ameaça crescente à segurança financeira

Fachada ALDI. Crédito: DR
Utilitários

Pouco espaço e muita roupa? Chega ao Aldi o Estendal Extensível que cabe em ‘qualquer canto’

12:00 2 Junho, 2025 11:40 2 Junho, 2025 | Tiago Alcobia

Conheça o Estendal Extensível do Aldi, que oferece grande capacidade para secar roupa e apresenta uma estrutura dobrável, sendo especialmente indicado para espaços reduzidos em casa

Europa, Vida & Lazer

“Pensei que estava bom”: casal ganhou três vezes o Euromilhões e quase ‘perdeu tudo’ por 8€

15:06 1 Junho, 2025 15:13 1 Junho, 2025 | Tiago Alcobia

Casal acreditava ter ganho apenas 8€ no Euromilhões, mas descobriu tratar-se da terceira vez que arrecadava uma fortuna no mesmo sorteio

Europa, Vida & Lazer

Para breve em Portugal? Espanha proíbe (e multa) quem deitar estes itens na sanita

13:06 1 Junho, 2025 13:21 1 Junho, 2025 | Tiago Alcobia

Portugal pode seguir medida de Espanha e passar a multar quem deitar estes objetos na sanita e noutros locais para proteger o ambiente e os sistemas de saneamento

Saúde, Vida & Lazer

Come carne de frango? Estudo revela um perigo ‘invisível’ que pode estar na sua mesa

11:00 31 Maio, 2025 20:14 31 Maio, 2025 | Tiago Alcobia

Certas partes do frango acumulam substâncias perigosas que, sem tratamento ou cozedura adequada, podem prejudicar a saúde de quem as consome

Europa, Vida & Lazer

Nem Lidl, nem Mercadona: este supermercado (muito) conhecido prepara mudança histórica

10:16 31 Maio, 2025 20:09 31 Maio, 2025 | Tiago Alcobia

Este supermercado europeu vai revolucionar a apresentação de um produto, oferecendo mais transparência sobre origem, qualidade e impacto ambiental

Nacional, Vida & Lazer

‘Escondida’ entre montes, esta “aldeia mágica” possui uma piscina natural onde (quase) ninguém sabe chegar

19:30 30 Maio, 2025 15:19 30 Maio, 2025 | Tiago Alcobia

Uma pequena aldeia na serra esconde uma piscina natural pouco conhecida, acessível apenas por um único caminho e longe das rotas turísticas

Mundo, Vida & Lazer

Conheça a praia paradísica onde a areia é roxa que (quase) ninguém sabe onde fica

18:30 30 Maio, 2025 18:07 30 Maio, 2025 | Tiago Alcobia

‘Escondida’ entre falésias e vegetação, esta praia de areia roxa única só se chega através de uma estrada estreita e uma curta caminhada

Vida & Lazer

Utiliza o microondas? Este erro (muito) comum está a deixar o prato a ferver e a sua comida fria

15:50 30 Maio, 2025 15:10 30 Maio, 2025 | Tiago Alcobia

Descubra truques simples para evitar que o microondas deixe o prato a ferver e a comida fria, garantindo refeições sempre bem aquecidas

Entrada supermercado Lidl. Crédito: Freepik
Utilitários

Nem moscas, nem mosquitos: Lidl ‘aposta’ na nova Cortina/ Rede Mosquiteira por menos de 3€

15:00 30 Maio, 2025 16:23 30 Maio, 2025 | Tiago Alcobia

Saiba mais sobre a Cortina/ Rede Mosquiteira do Lidl, fácil de instalar, que protege a casa dos insetos e garante noites frescas e tranquilas no verão

Lidl. Crédito: DR
Utilitários

Adeus, insetos: chega ao Lidl a nova Rede Mosquiteira para Porta a menos de 5€

14:00 30 Maio, 2025 14:03 30 Maio, 2025 | Tiago Alcobia

Saiba mais sobre a Rede Mosquiteira para Porta do Lidl, uma solução prática e magnética que impede a entrada de insetos, adequada para portas comuns

Saúde, Vida & Lazer

Dermatologista garante: este protetor solar não protege a sua pele como pensa

14:00 29 Maio, 2025 16:20 29 Maio, 2025 | Tiago Alcobia

Existem inúmeras ofertas, mas nem todas garantem a proteção necessária para a sua pele. Saiba agora qual protetor solar deve comprar para uma melhor proteção

Vida & Lazer

‘Farto’ de moscas? Aprenda o truque natural (e barato) que promete acabar com este problema

12:50 29 Maio, 2025 16:12 29 Maio, 2025 | Tiago Alcobia

Uma planta comum, acessível e aromática pode ajudar a afastar moscas de forma natural, além de trazer benefícios para a saúde e o bem-estar

Tech, Vida & Lazer

Milhares de portugueses ‘em risco’: conheça a prática (muito) comum que pode expor ‘todas’ as suas passwords

18:00 28 Maio, 2025 21:12 28 Maio, 2025 | Tiago Alcobia

Decorar todas as passwords, que usamos diariamente, é praticamente impossível, mas existem soluções eficazes para este problema: saiba como manter as suas passwords seguras

Utilitários

Quer em cápsulas, quer moído: chega ao Continente a Máquina de Café Multi-sistema 4 em 1 simples e prática

17:00 28 Maio, 2025 16:38 28 Maio, 2025 | Tiago Alcobia

Saiba mais sobre a Máquina Multi-sistema 4 em 1 do Continente, que aceita cápsulas de várias marcas e café moído para preparar o café ao seu gosto

Mundo, Vida & Lazer

Conheça a ‘famosa’ ilha onde os porcos ‘vivem’ no mar e nem todos os turistas podem ir

12:30 28 Maio, 2025 12:45 28 Maio, 2025 | Tiago Alcobia

Porcos nadam livremente numa ilha desabitada, tornando-se a principal atração para visitantes que procuram um destino fora do comum

Mundo, Nacional, Vida & Lazer

Passageiro com necessidades especiais tem voo suspenso por decisão da TAP: conheça os motivos

10:30 28 Maio, 2025 12:35 28 Maio, 2025 | Tiago Alcobia

Saiba mais sobre o cancelamento de um voo da TAP que envolveu uma menina com necessidades especiais e causou prejuízos de mais de meio milhão de euros

Conduzir com telemóvel. Crédito: Freepik
Auto, Economia

Quer usar o telemóvel a conduzir? Conheça o único método legal que não dá multas em Portugal

16:20 27 Maio, 2025 15:39 27 Maio, 2025 | Tiago Alcobia

Usar o telemóvel ao volante exige cuidado: conheça a única forma legal em Portugal que evita multas e protege a sua carta de condução

Europa, Vida & Lazer

Conheça a aldeia que é ‘pintada’ de roxo todos os anos e não fica ‘muito longe’

15:00 27 Maio, 2025 14:34 27 Maio, 2025 | Tiago Alcobia

O aroma no ar, o roxo vibrante das flores e o céu limpo marcam o período em que os campos de lavanda dominam a paisagem desta aldeia

Saúde, Vida & Lazer

Come esta fruta? Parece saudável, mas há um (grande) senão

12:30 27 Maio, 2025 11:49 27 Maio, 2025 | Tiago Alcobia

Esta fruta consumida em Portugal pode causar desconfortos digestivos se for ingerida em excesso: saiba como consumi-la de forma equilibrada e segura

Europa

País com mais de meio milhão de portugueses pode estar ‘envolvido’ em venda de água com tratamentos proibidos

11:50 27 Maio, 2025 16:14 27 Maio, 2025 | Tiago Alcobia

Técnicas proibidas pela UE foram aplicadas para modificar a água, levantando sérias dúvidas sobre a qualidade do produto e a transparência das entidades reguladoras envolvidas

Mulher no Multibanco. Crédito: Freepik
Economia

Banco de Portugal alerta: estas fraudes com cartões Multibanco estão a levar vítimas a perdas cada vez maiores

19:50 26 Maio, 2025 02:36 27 Maio, 2025 | Tiago Alcobia

As fraudes com cartões Multibanco estão cada vez mais sofisticadas e causam perdas maiores: descubra como se proteger destas ameaças em crescimento

Utilitários

Este vinho premiado internacionalmente custa menos de 3€ neste supermercado português

19:00 26 Maio, 2025 17:20 26 Maio, 2025 | Tiago Alcobia

Saiba mais agora sobre o vinho português premiado em várias categorias internacionais e que é facilmente encontrado nos supermercados

Supermercado Aldi. Crédito: DR
Utilitários

Cozinhar sem óleo: chegou ao Aldi a Fritadeira de Ar Quente com revestimento antiaderente a menos de 24€

16:30 26 Maio, 2025 16:07 26 Maio, 2025 | Tiago Alcobia

A Fritadeira de Ar Quente do Aldi apresenta-se como uma opção prática, com uma capacidade de 2 litros e uma potência de 1000 watts, pensada para uso doméstico e diário

Europa

“Simplesmente pedimos respeito”: cidade europeia está ‘farta’ do roubo de pedras históricas pelos turistas

14:00 26 Maio, 2025 14:12 26 Maio, 2025 | Tiago Alcobia

Cidade europeia apela aos turistas para pararem de roubar pedras históricas da calçada, que colocam em risco a segurança e o património local

Loja Aldi. Crédito: Foto DR
Utilitários

Adeus ar condicionado: Aldi ‘aposta’ no Refrigerador de Ar Portátil 2 em 1 e custa menos de 10€

13:01 26 Maio, 2025 14:07 26 Maio, 2025 | Tiago Alcobia

Saiba mais sobre o Refrigerador de Ar Portátil do Aldi, ideal para arrefecer pequenos espaços de forma prática e económica no verão

Vida & Lazer

Conheça o simples truque para escolher o lugar mais confortável no avião sem pagar mais

12:00 26 Maio, 2025 11:53 26 Maio, 2025 | Tiago Alcobia

Descubra como escolher o lugar ideal no avião para uma viagem mais tranquila e confortável, sem custos adicionais na classe económica

Economia, Tech

Aprenda o rápido e simples truque do autocolante para proteger o seu cartão Multibanco

14:00 25 Maio, 2025 12:46 25 Maio, 2025 | Tiago Alcobia

Um truque simples com um autocolante pode impedir que ladrões usem o seu cartão Multibanco e proteja o seu dinheiro de roubos subtis

Utilitários

Chegou ao Pingo Doce o Aspirador Vertical sem fios que ‘limpa tudo’ com 50% de desconto

12:00 25 Maio, 2025 15:29 10 Junho, 2025 | Tiago Alcobia

Saiba mais sobre o Aspirador Vertical sem fios do Pingo Doce, leve e com estrutura extensível para limpar tetos, escadas e outras zonas elevadas

Vida & Lazer

Especialistas de aviação recomendam: se for viajar de avião não leve (mesmo) esta peça de roupa

13:10 24 Maio, 2025 03:37 26 Maio, 2025 | Tiago Alcobia

Fazer a mala da roupa para viajar de avião é sempre um desafio, mas o que vestimos no voo pode influenciar o conforto, a higiene e até a segurança

Mundo, Vida & Lazer

Castelos na paisagem e o Mickey como vizinho: conheça o luxo ‘escondido’ reservado aos mais ricos

11:53 24 Maio, 2025 11:53 24 Maio, 2025 | Tiago Alcobia

Existem locais onde o dia a dia se mistura com a fantasia, criando ambientes exclusivos onde o luxo e a imaginação fazem parte da vida diária

Vida & Lazer

‘Sapatos’ sujos? Aprenda um simples truque caseiro e económico para os deixar a ‘brilhar’

19:30 23 Maio, 2025 23:47 23 Maio, 2025 | Tiago Alcobia

Descubra o simples e prático método para limpar os seus sapatos sem os danificar e saiba por que deve evitar a máquina de lavar e alguns produtos

Economia, Nacional

Ainda usa? Este método de pagamento (muito) conhecido está com ‘os dias contados’

17:30 23 Maio, 2025 16:50 23 Maio, 2025 | Tiago Alcobia

Conheça a forma de pagamento tradicional que está a desaparecer em Portugal, com cada vez menos pessoas a usá-la no seu dia a dia

Cultura, Nacional, Vida & Lazer

Conheça a vila portuguesa ‘escondida’ entre dois rios, onde Camões morou e se come bom peixe

12:00 23 Maio, 2025 23:47 23 Maio, 2025 | Tiago Alcobia

Entre dois rios, esta vila destaca-se pela sua história, cultura, paisagens e boa gastronomia: descubra a vila pitoresca onde a tradição e a natureza se encontram

Auto, Economia

Alerta condutores: estas formas (muito) comuns de estacionar dão direito a multas de até 300€ e à perda de pontos

20:50 22 Maio, 2025 00:30 23 Maio, 2025 | Tiago Alcobia

Estacionar mal pode resultar em multas e perda de pontos: saiba o que diz o Código da Estrada e como garantir um estacionamento seguro

Utilitários

Adeus picadas de mosquitos: Inseticida Elétrico do Continente ‘oferece’ 45 noites de proteção desde 1,99€

19:00 22 Maio, 2025 18:24 22 Maio, 2025 | Tiago Alcobia

Saiba mais sobre o Inseticida Elétrico do Continente e descubra como manter a sua casa livre de insetos de forma prática e segura

Economia, Mundo

Nem dinheiro, nem cartão: saiba como a pizza ‘mais cara do mundo’ foi paga

15:00 22 Maio, 2025 14:34 22 Maio, 2025 | Tiago Alcobia

Conheça a história da pizza que custou uma fortuna e mudou tudo, tornando-se numa das compras mais surpreendentes e valiosas do mundo

Loja Aldi. Crédito: Foto DR
Utilitários

Deixou o carro ao sol? Chegou ao Aldi o Protetor Térmico Automóvel 2 em 1 por menos de 3€

12:40 22 Maio, 2025 14:51 22 Maio, 2025 | Tiago Alcobia

Saiba mais sobre o Protetor Térmico Automóvel do Aldi, à venda por 2,99€, pensado para ajudar a reduzir o calor no interior do carro no verão

Economia, Vida & Lazer

Adeus voos low-cost? Preço das viagens de avião pode aumentar nos próximos meses

11:40 22 Maio, 2025 11:26 22 Maio, 2025 | Tiago Alcobia

Companhias aéreas admitem possível subida de preços já nos próximos meses, colocando em risco a continuidade das tarifas low-cost em vários voos

Auto, Vida & Lazer

Farto de lavar o carro? Este é o simples ‘segredo’ para manter a frente do carro ‘livre’ de insetos

07:30 22 Maio, 2025 20:42 21 Maio, 2025 | Tiago Alcobia

Após uma viagem, é normal a frente do carro ficar coberta de insetos secos: saiba como pode evitar este problema

Vida & Lazer

Adeus batatas estragadas: este é a melhor forma de manter este alimento ‘fresco’ durante mais tempo

19:50 21 Maio, 2025 19:14 21 Maio, 2025 | Tiago Alcobia

Muitas vezes, sem saber, colocamos as batatas em locais que aceleram o seu apodrecimento ou fazem com que brotem mais rapidamente, o que pode levar a desperdício e perda de sabor

Estabelecimento do McDonald's. Crédito: Freepik
Mundo, Vida & Lazer

Para quando em Portugal? Este McDonald’s ‘trancou’ a porta a ‘menores’ e deixa alerta aos clientes

19:00 21 Maio, 2025 15:48 21 Maio, 2025 | Tiago Alcobia

McDonald’s implementa medida inédita e proíbe a entrada de menores neste restaurante, gerando polémica e atenção internacional

Utilitários

A sua casa é um ‘forno’? Chegou ao Aldi o Ventilador em Torre 3 em 1 com controlo remoto

16:00 21 Maio, 2025 15:41 21 Maio, 2025 | Tiago Alcobia

Saiba mais agora sobre o Ventilador em Torre do Aldi, uma solução prática e eficiente para refrescar a sua casa nos meses de calor

Tábua de carnes. Crédito: Freepik
Europa, Saúde, Vida & Lazer

Come esta carne? Espanhóis lançam alerta europeu por risco tóxico “grave”

18:00 20 Maio, 2025 16:16 20 Maio, 2025 | Tiago Alcobia

Autoridades europeias detetam níveis elevados de chumbo em carne de origem ibérica, com toxinas muito acima do limite permitido

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Obras no condomínio.
Economia, Nacional

Condomínio sabia da infiltração mas não fez a obra? Proprietário pode exigir mais do que a reparação dos danos

17:10 7 Outubro, 2026 13:50 7 Outubro, 2026 | Miguel Frazão

Quando uma infiltração tem origem numa parte comum e o condomínio não atua, a indemnização pode abranger outros prejuízos

Algarve, Nacional

Megaoperação contra fraude de 150 milhões passa por Loulé e faz 39 detidos no país

18:50 7 Outubro, 2026 20:04 7 Outubro, 2026 | Cristina Mendonça

Autoridades fizeram buscas em Loulé no âmbito de uma megaoperação nacional que levou à detenção de 39 suspeitos de fraude fiscal e branqueamento

Calor intenso. Crédito: Foto AI
Tempo

Calor está de volta: termómetros podem ultrapassar os 30 ºC em Portugal a partir desta data

16:10 7 Outubro, 2026 16:25 7 Outubro, 2026 | Rubén Gonçalves

Portugal prepara-se para uma nova subida das temperaturas, com os termómetros a poderem superar os 30 ºC já na próxima semana

Algarve, Gastronomia

Vinhos, queijos e enchidos marcam encontro no Mustique Gourmet em Tavira

09:20 7 Outubro, 2026 09:12 7 Outubro, 2026 | Cristina Mendonça

Um fim de tarde dedicado ao Douro junta em Tavira vinhos, queijos, enchidos e música, numa iniciativa de participação gratuita, sujeita a inscrição

Algarve

Fundação António Aleixo vence Prémio Ida Martins com projeto de mercearia social

10:50 7 Outubro, 2026 10:54 7 Outubro, 2026 | Cristina Mendonça

Projeto vencedor do Prémio Ida Martins recebe 7.500 euros e propõe substituir os tradicionais cabazes por uma mercearia com escolha das famílias

Economia, Nacional

Nova moeda de 2 euros entra hoje em circulação em Portugal: saiba como é e se vale mais

14:00 7 Outubro, 2026 13:53 7 Outubro, 2026 | Rubén Gonçalves

A partir desta quarta-feira, há uma nova moeda de 2 euros a circular em Portugal

Economia, Opinião

Duas décadas de atraso ainda pesam na construção de habitação

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Os factos vistos à lupa por André Pinção Lucas e Juliano Ventura – Uma parceria do POSTAL com o Instituto +Liberdade

Dia de chuva e vento fortes. Crédito: Foto AI
Tempo

Mais chuva e vento forte em Portugal continental: estas regiões não vão ‘escapar’ ao mau tempo

06:00 7 Outubro, 2026 15:30 6 Outubro, 2026 | João Pedro Luís

A chuva deverá perder intensidade durante a tarde, mas algumas regiões continuarão expostas ao vento forte

idosa a mexer no telemóvel. Crédito: Freepik
Economia, Tech

Recebeu um SMS da Caixa? Banco alerta para fraude em que até o número parece verdadeiro

20:40 7 Outubro, 2026 15:55 7 Outubro, 2026 | Rubén Gonçalves

Caixa Geral de Depósitos alerta para SMS fraudulentos que podem aparentar ter origem no próprio banco

Idoso a receber dinheiro.
Economia, Nacional

Segurança Social vai pagar dinheiro extra a alguns reformados já este mês: veja quem tem direito e quanto pode receber

10:00 6 Outubro, 2026 09:56 6 Outubro, 2026 | João Pedro Luís

O pagamento anual destinado a este grupo de reformados chega já em outubro e apresenta novos valores em 2026

Militares da GNR. Crédito: Lusa
Algarve, Nacional

Algarve é a região com mais assaltos a casas: há um erro que pode facilitar a entrada dos ladrões

16:50 6 Outubro, 2026 15:41 6 Outubro, 2026 | Rubén Gonçalves

Quase 13 mil assaltos em residências foram registados pela PSP e pela GNR num único ano

Médico sentado com ar descontraído. Crédito: Foto AI
Saúde

Alerta de oncologista: estes são os 3 sintomas de cancro que muitos portugueses podem ignorar

15:00 6 Outubro, 2026 12:44 6 Outubro, 2026 | João Pedro Luís

Um especialista em oncologia identifica três sinais que muitas pessoas desvalorizam: a persistência dos sintomas merece avaliação médica

Opinião

Entre nós…: A fome | Por Fernando Guimarães

07:30 6 Outubro, 2026 10:55 5 Outubro, 2026 | Cristina Mendonça

"A fome também pode existir no meio da abundância, escondida atrás de portas fechadas, contas por pagar e frigoríficos vazios"

Gastronomia, Saúde

Nem laranja nem amendoim: nutricionistas apontam os 5 piores alimentos para a saúde do fígado

16:30 5 Outubro, 2026 13:22 4 Outubro, 2026 | João Pedro Luís

A lista inclui bebidas açucaradas, fritos e carnes processadas. O problema está sobretudo no consumo frequente e excessivo

Pessoa a avaliar o desgaste dos pneus. Crédito: Freepik
Auto

Tem a pressão dos pneus errada? Este detalhe pode aumentar o consumo de combustível sem perceber

19:50 7 Outubro, 2026 20:10 7 Outubro, 2026 | Rubén Gonçalves

Pressão dos pneus pode estar a fazer o seu carro gastar mais combustível sem perceber. O IMT recomenda uma verificação mensal e revela quanto pode poupar

Café.
Saúde

Bebe café logo depois do almoço? Este hábito pode interferir com a absorção de um mineral importante

19:20 7 Outubro, 2026 15:19 7 Outubro, 2026 | Miguel Frazão

Café depois das refeições pode dificultar o aproveitamento do ferro, um mineral cuja carência se torna mais frequente com o avançar da idade

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