Mau hálito, ou halitose, é um problema frequentemente associado à falta de cuidados com a higiene oral. No entanto, esta ideia não reflete toda a verdade. De acordo com um artigo da WebMD, existem vários fatores que contribuem para este incómodo, alguns dos quais vão além da escovagem dos dentes.
As principais causas do mau hálito
1. Consumo de álcool e outros desidratantes
Saídas à noite, acompanhadas de bebidas alcoólicas, podem fazer mais do que provocar uma ressaca. O álcool, apesar de ser um líquido, tem um efeito desidratante que seca a boca, criando um ambiente propício ao crescimento de bactérias responsáveis pela halitose. Bebidas com cafeína, alimentos picantes e o hábito de fumar têm um efeito semelhante.
O fenómeno da boca seca, intensificado durante o sono devido à redução da produção de saliva.
2. Bactérias na língua
A língua é frequentemente esquecida na rotina de higiene oral, mas acumula uma grande quantidade de bactérias que contribuem para o mau hálito. Para removê-las, é aconselhável o uso de uma escova de dentes ou um raspador de língua. De acordo com a WebMD, optar por um raspador resistente, em vez de modelos frágeis de plástico ou metal afiado, pode ser mais eficaz.
3. Dietas pobres em hidratos de carbono
Dietas com poucos hidratos de carbono, ricas em proteínas, podem levar o organismo a queimar gordura como fonte de energia. Este processo gera cetonas, substâncias que podem causar um odor desagradável. Nestes casos, reforçar a higiene oral pode não ser suficiente; mascar pastilhas sem açúcar pode ajudar a disfarçar o odor.
4. Infeções respiratórias
Constipações, bronquites e outros problemas respiratórios podem agravar o mau hálito, uma vez que as bactérias que causam o odor alimentam-se do muco. Além disso, a respiração pela boca, muitas vezes provocada por nariz entupido, seca a boca e exacerba o problema.
5. Helicobacter pylori e úlceras
Embora as úlceras não sejam uma causa direta de mau hálito, a bactéria Helicobacter pylori, frequentemente associada a estas, pode contribuir para o problema. Um tratamento adequado para eliminar esta bactéria pode não só resolver as úlceras como também melhorar o hálito.
6. Efeitos de medicamentos
Diversos medicamentos, como antidepressivos e remédios para alergias, podem reduzir a produção de saliva, essencial para limpar a boca de alimentos e bactérias. Nestes casos, manter uma boa hidratação, mascar pastilhas sem açúcar e usar um enxaguante bucal apropriado são medidas recomendadas.
7. Pedras nas amígdalas
As chamadas pedras nas amígdalas, pequenas formações de resíduos endurecidos que se alojam nas fendas das amígdalas ou da língua, podem ser responsáveis por odores desagradáveis. Gargarejar com água salgada pode ajudar a remover estas formações.
8. Impacto dos frutos secos
Frutos secos, devido à sua textura pegajosa e teor elevado de açúcar, podem ficar presos entre os dentes, favorecendo o crescimento de bactérias. Para evitar problemas, é essencial usar fio dental e escovar os dentes após o consumo.
9. Refluxo ácido e azia
A Doença do Refluxo Gastroesofágico (DRGE) pode ser uma causa de mau hálito, devido ao retorno de alimentos não digeridos ou à irritação causada pelo ácido gástrico. Nestes casos, consultar um médico é essencial para tratar a causa subjacente.
10. Problemas dentários e próteses mal ajustadas
Dentes danificados, próteses mal ajustadas ou amálgamas desgastadas podem acumular partículas de alimentos e bactérias, provocando cáries, doenças gengivais e mau hálito. Consultas regulares ao dentista são cruciais para prevenir estas situações.
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