Sabe quais são as gorduras alimentares que deve ingerir?
Artigo de opinião de Rita Verdasca, nutricionista nos Laboratórios Synlab: “As gorduras alimentares boas e preferenciais são as insaturadas, que podem ser encontradas no azeite, na castanha, nas nozes, nas amêndoas, na linhaça, na chia e no abacate”