O verão muda a rotina de cuidados com o cabelo. O calor intenso, a exposição ao sol, o cloro das piscinas e o sal do mar acabam por sobrecarregar os fios e o couro cabeludo. A estes fatores juntam-se ainda o suor, a poluição e até o pólen, que tornam o cabelo mais sujeito a sujidade. O dermatologista Stefano Maria Serini salienta que adaptar a frequência da lavagem é fundamental para proteger o cabelo nesta estação.
O papel do ambiente e do calor na oleosidade do cabelo
De acordo com o site espanhol HuffPost, o calor estimula as glândulas sebáceas e sudoríparas, tornando o couro cabeludo mais oleoso e húmido. Como consequência, o cabelo tende a sujar-se mais rapidamente. Para quem nada frequentemente no mar ou na piscina, a lavagem diária pode ser necessária. A recomendação é usar produtos suaves que removam suor, sal e sebo, respeitando o equilíbrio do couro cabeludo.
A temperatura da água é igualmente importante. Água morna ajuda a abrir a cutícula capilar e permite uma limpeza mais eficaz pelo champô. É aconselhável optar por fórmulas hidratantes e, se possível, orgânicas. O condicionador aplicado no comprimento e nas pontas ajuda a manter a hidratação e a elasticidade do cabelo. Caso a água seja muito dura, instalar um amaciador pode prevenir danos.
Tipo de cabelo, radiação e cuidados adicionais
O tipo de cabelo influencia a forma como sofre com as agressões do verão. Cabelos cacheados tendem a ressecar mais com o sal, ainda que retenham menos sebo do que os cabelos lisos. Os raios ultravioleta UVA e UVB provocam perda de cor, enfraquecem a queratina e aumentam a quebra dos fios, especialmente nos cabelos tingidos ou descoloridos.
Para proteção, o dermatologista Stefano Maria Serini, membro da Academia Europeia de Dermatologia e Venereologia, aconselha o uso de sprays de queratina com proteção solar (fator 30 ou superior) antes da exposição solar. Complementar com um chapéu certificado também é recomendado. No verão, secar ao ar livre é preferível, limitando o uso do secador a temperaturas baixas. A chapinha deve ser evitada até ao outono.
Com que frequência lavar o cabelo no verão?
Serini salienta que a frequência ideal depende de cada pessoa e da sua rotina. Quem tem cabelo oleoso ou pratica exercício com regularidade poderá necessitar de lavar diariamente durante todo o ano. Contrariamente à crença popular, a lavagem frequente não prejudica o cabelo, desde que sejam usados produtos adequados.
Um estudo publicado no International Journal of Women’s Dermatology indica que uma higiene capilar frequente com champôs suaves ajuda a manter a saúde do couro cabeludo e fortalece a cutícula. Outros estudos apontam que lavar o cabelo cinco a seis vezes por semana é preferível a fazê-lo apenas uma vez.
Ainda segundo o HuffPost, se duvida que está a lavar o cabelo em excesso no verão, a resposta mais provável é que está a lavar de menos. Ajustar a rotina para o calor e os agentes externos é fundamental para manter o cabelo saudável e protegido durante os meses mais quentes.
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