A Plataforma Saúde em Diálogo promove esta quinta-feira em Alte, concelho de Loulé, a sessão “A Importância do Sono na Saúde Mental”, para alertar para a importância do sono de qualidade e os impactos na saúde, foi hoje anunciado.
A sessão informativa “Saúde em Dia”, do Projeto Saúde Mental 360º Algarve, está agendada para as 14:30, na Aldeia dos Saberes e dos Afetos (ASAS), na aldeia de Alte, no concelho de Loulé.
“O sono é fundamental para a manutenção da saúde e bem-estar, influenciando, além do descanso, a regulação de humor, o metabolismo e o ritmo circadiano. Está estreitamente ligado à saúde mental, na medida em que o sono inadequado pode aumentar o risco de problemas emocionais e psicológicos como ansiedade, depressão e de outros transtornos psicológicos”, destaca a Plataforma Saúde em Diálogo.
Esta sessão, que terá como preletor Ricardo Valente Santos, psicólogo e gestor do projeto Saúde Mental 360º Algarve, pretende alertar para a importância de um sono de qualidade e os seus impactos na saúde mental individual. Para tal, serão partilhadas várias ferramentas que possam contribuir para uma melhor higiene do sono e, por consequência, um maior bem-estar.
“É cada vez mais importante investir na literacia em saúde e capacitar os cidadãos para navegarem no sistema de saúde, de forma a poderem tomar decisões de forma responsável”, refere Ricardo Valente Santos, acrescentando que “a literacia em saúde contribui não só para melhorar a qualidade de vida dos cidadãos, como também a sustentabilidade do sistema de saúde”.
As sessões informativas “Saúde em Dia” pretendem esclarecer a população algarvia sobre importantes temas relacionados com a área da saúde e prevenção e gestão da doença, através de uma comunicação simples e objetiva que desmitifica alguns conceitos.
Na sessão, gratuita e aberta ao público, participam profissionais de saúde e de associações de doentes associadas à Plataforma Saúde em Diálogo, que se juntam nesta missão de promover a qualidade de vida e o bem-estar da comunidade idosa do Algarve.
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