Com a chegada do calor em Portugal, torna-se cada vez mais difícil dormir sem recorrer ao ar condicionado. Em várias regiões do país, sobretudo no sul, o uso do aparelho à noite torna-se essencial para conseguir descansar. Com o aumento das temperaturas, volta a aparecer o comando do ar condicionado, guardado durante os meses mais frios.
De acordo com a Agência Internacional de Energia (IEA), a maioria das pessoas liga o aparelho no modo “cool” e define uma temperatura entre os 20 e os 24 graus. No entanto, poucos utilizadores prestam atenção ao botão com o símbolo de uma lua, também conhecido como modo “sleep”. Esta função pode ser essencial para garantir uma noite de sono mais confortável.
Como funciona o modo «sleep»
Segundo a mesma fonte, o modo “sleep” foi desenvolvido para melhorar a qualidade do descanso durante a noite. Esta funcionalidade ajusta automaticamente a temperatura e a velocidade do ventilador, adaptando-se às necessidades do corpo enquanto dorme.
Ao ser ativado, o modo “sleep” aumenta gradualmente a temperatura ambiente, normalmente 1 a 2 °C por hora. Este processo evita que o ar se mantenha frio durante toda a noite, o que pode causar desconforto ou até acordar a pessoa a meio do sono.
A mesma fonte indica ainda que a velocidade do ventilador é reduzida progressivamente, diminuindo o ruído no ambiente e evitando correntes de ar excessivas. Esta combinação permite criar um clima mais estável e adequado ao repouso.
Menor consumo de energia
De acordo com a mesma fonte, o modo “sleep” também contribui para uma utilização mais eficiente da energia. Ao contrário do funcionamento constante do modo “cool”, esta função reduz a carga sobre o compressor do ar condicionado.
A IEA estima que esta gestão automática do funcionamento pode representar uma poupança energética de até 20%. Esta redução é particularmente relevante durante os períodos de maior uso, quando o ar condicionado permanece ligado por várias horas seguidas.
Esta poupança não se traduz apenas em menos custos na fatura da eletricidade, mas também em menor impacto ambiental, promovendo uma utilização mais sustentável dos recursos energéticos.
Redução do desconforto nocturno
Muitas pessoas evitam dormir com o ar condicionado ligado por receio de acordar com a garganta seca ou com frio. Estes efeitos são comuns quando o aparelho funciona sem variação de temperatura ao longo da noite.
Segundo a mesma fonte, o modo “sleep” foi pensado precisamente para resolver esse tipo de situações. Ao ajustar a temperatura de forma progressiva, evita-se que o corpo fique exposto a ar frio durante demasiadas horas consecutivas.
Além disso, ao abrandar a ventilação, esta função contribui para um ambiente mais suave, que não resseca tanto o ar nem causa desconforto respiratório, o que permite acordar mais bem disposto no dia seguinte.
Um botão ignorado por muitos
Apesar da sua utilidade, o botão com o símbolo da lua é frequentemente ignorado. Segundo a mesma fonte, a maioria dos utilizadores desconhece a função do modo “sleep” ou simplesmente nunca o experimentou.
Ainda assim, esta opção pode fazer toda a diferença durante as noites mais quentes. Ao contrário de outras configurações, o modo “sleep” foi projetado especificamente para acompanhar o ritmo do sono, sem interrupções ou mudanças bruscas de temperatura.
Segundo a IEA, trata-se de uma funcionalidade simples mas eficaz, que permite poupar energia e garantir maior conforto nocturno. Está presente em praticamente todos os comandos de ar condicionado modernos, bastando um clique para começar a beneficiar das suas vantagens.
