Saúde

Vale a pena insistir em pensar de uma ‘forma positiva’? O que pode a PNL (Programação Neuro Linguística) ensinar acerca deste tema? Existe muita opinião publicada que diz que as pessoas beneficiam com o pensamento positivo. Mas como isso acontece? Eu tenho uma notícia má: o pensamento positivo não funciona e outra boa: o […]

Quando iniciamos um relacionamento ele constitui o nosso principal foco. Podemos fazer um paralelismo entre o exercício físico e uma mulher exigente. As mulheres gostam de ser mimadas, de atenção, dedicação, cumplicidade, envolvimento e acima de tudo compromisso. Ora, o exercício físico dever ser praticado com a mesma paixão que dedicamos a uma mulher […]

Enquanto presidente da Associação Semear Saúde, sinto um grande orgulho pela parceria que estabelecemos com a Associação Alzheimer Portugal e pela realização do Passeio da Memória em Tavira, no dia 17 de Setembro em Tavira. Quero agradecer à Alzheimer Portugal, a todos patrocinadores, a todos os parceiros, mas especialmente a todos os participantes, que […]

“Doente mas previdente” é como se intitula o livro que o nosso cronista Mário Beja Santos vai lançar esta quarta-feira, 27 de Setembro, pelas 18 horas, no Museu da Farmácia, em Lisboa. A obra, que versa questões elementares da cidadania na saúde, será apresentada por Ana Paula Martins, bastonária da Ordem dos Farmacêuticos. Conforme […]

Se o nosso sistema imunitário atacar as células produtoras de insulina no pâncreas, podemos desenvolver diabetes do tipo 1. Se por outro lado atacar a glândula da tireóide, podemos desenvolver hipotireoidismo. Mas na doença auto-imune lúpus, o nosso sistema imunitário ataca o próprio núcleo das células, muitas vezes produzindo e atacando o próprio ADN. […]

A fibromialgia é considerada uma doença crónica do foro reumatológico onde as dores neuromusculares dolorosas, podendo ser generalizadas ou localizadas, ao longo do dia representam o sintoma mais marcante. A fibromialgia apresenta ainda como sintomas a fadiga, a rigidez muscular, as perturbações do sono, as parestesias, os distúrbios emocionais, os edemas, a alteração do […]

Tendo surgido nos anos 70, no meio da Universidade de Santa Cruz, Califórnia, a PNL -Programação Neuro Linguística começou com a observação e modelagem de terapeutas famosos na época (como Milton Erickson e Virgínia Satir). A curiosidade dos pioneiros da PNL pode resumir-se nesta pergunta: “Qual é a diferença que faz a diferença no […]

A estação do Verão, tem uma energia de socialização. Apetece mais sair, passear na praia ou no campo, visitar a família e os amigos, fazer piqueniques e refeições ao ar livre quer seja em esplanadas de restaurantes quer seja no quintal ou no jardim de casa. Devemos, pois, nesta estação do ano (que está […]

Normalmente as pessoas associam o recomeço ao mês de Janeiro, mais propriamente ao dia 1, onde esboçam projetos para o novo ano, objetivos e desejos. Mas se pensarmos bem, no dia 1 de Janeiro, depois das festas, não muda grande coisa e se muda, não chega ao fim do mês! Se refletirmos bem, o […]

De acordo com a ACSM (American College of Sports Medicine), apenas 5% dos adultos sedentários que iniciam um programa de exercício físico em ginásio aderem à sua prática. Se por um lado, enquanto profissionais com competências específicas somos responsáveis pela mobilização de um grande número de seguidores para a prática de exercício físico, porque […]

Depois da China, Portugal é o segundo pais do mundo mais consumidor de sopa, e temo-las desde as mais simples às mais contundentes e todas elas deliciosas. Uma base para uma alimentação saudável que até para o Verão tem soluções frescas, convidativas e apetecíveis. Quando chega o Verão temos a tendência de deixar de […]

Todos nós temos emoções, são uma constante na vida. O que a maioria das pessoas não se apercebe é a interacção destas no nosso corpo. Mas, se nos propusermos a reflectir, é fácil perceber como as nossas emoções se manifestam no nosso corpo. Por exemplo, os suores frios perante o medo, as alterações intestinais […]

Ficamos muito aquém daquilo que poderíamos atingir se soubéssemos gerir de forma mais adequada e eficiente. É exactamente aqui que a ferramenta MindScape pode ser muito útil para todos, dos profissionais de saúde aos atletas, dos artistas aos professores e educadores, e mesmo para todos em geral, uma vez que esta vai despertar todo […]

Numa sociedade cada vez mais problemática, repleta de doenças metabólicas e cardiovasculares, cabe a nós, em primeiro lugar, evitar esta realidade. Conseguimos envolver muitas pessoas no exercício físico mas ainda faltam muitas mais para serem envolvidas nas mais variadas vertentes da actividade física. Cabe a ti, cabe a nós, incentivar quem está ao nosso […]

“Hipnose deu-me a possibilidade de fazer as pazes com o passado” testemunha Armanda Armanda Lamy recorreu à hipnose por recomendação de uma amiga que já tinha feito uma sessão na Associação Semear Saúde. “Na altura andava em baixo, vou-lhe chamar depressão, não sei se era, mas provavelmente sim”. Entre Fevereiro e Abril, Armanda fez […]

A hipnose é, nos dias de hoje, uma poderosa ferramenta que tem resultados garantidos por experiências realizadas um pouco por todo o mundo, quer como terapia isolada, na abordagem de problemas de várias índoles, quer como terapia auxiliar das mais variadas áreas da saúde. São vários os casos de sucesso na utilização da hipnose […]

Quase um terço das crianças em Portugal tem excesso de peso, passando dos 36% nas regiões dos Açores e da Madeira. É a conclusão do mais recente estudo da APCOI – Associação Portuguesa Contra a Obesidade Infantil, sobre o Estado Nutricional e Estilos de Vida das crianças portuguesas, revelou que 28,5% entre os dois […]