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Afonso Dias Freire

Diretor Executivo do postal.pt. Licenciado em Direito e mestre em Ciências Jurídico-Forenses pela Universidade de Coimbra, exerceu atividade profissional na área jurídica em Timor-Leste e desenvolve agora a sua carreira no setor dos Media.
Ficha técnica da redação
Contacto: [email protected]
Saúde, Vida & Lazer

Nutricionista ensina receita de bacalhau à brás saudável [vídeo]

13:02 3 Setembro, 2023 12:49 29 Novembro, 2024 | Afonso Dias Freire

Segundo a nutricionista este bacalhau à brás “fica delicioso”

Desporto

Farense com 10 homens não resiste ao Famalicão e soma derrota

06:52 3 Setembro, 2023 06:52 3 Setembro, 2023 | Afonso Dias Freire

O Famalicão subiu provisoriamente ao quinto lugar do campeonato, com sete pontos, enquanto o Farense, que tinha conquistado o primeiro triunfo na ronda anterior, com o Chaves, é 15.º, com três

Desporto

Portimonense empata com Estrela da Amadora e continua sem vencer na I Liga

06:46 3 Setembro, 2023 06:46 3 Setembro, 2023 | Afonso Dias Freire

O Portimonense é 16.º e antepenúltimo classificado, com dois pontos, enquanto o Estrela da Amadora está em 11.º, com quatro

Radar de velocidade. Crédito: Freepik
Nacional

Radar em Faro na EN125 é um dos que multa mais portugueses

15:18 2 Setembro, 2023 07:52 8 Maio, 2025 | Afonso Dias Freire

Este radar situa-se em Faro, no km 102 da EN125 no sentido Oeste-Este, e faz parte dos cinco radares que mais infrações registaram em Portugal

Nacional

Cinco pessoas perderam a vida nas praias do Algarve esta Época Balnear

12:32 2 Setembro, 2023 12:44 2 Setembro, 2023 | Afonso Dias Freire

Conheça os incidentes que marcaram a Época Balnear 2023 que decorreu de 1 de maio a 31 de agosto

Cultura, Nacional

O olhanense Manuel Brito deixou-nos. Fundador da editora “Sul, Sol e Sal” não resistiu a cancro

18:17 1 Setembro, 2023 13:25 6 Setembro, 2023 | Afonso Dias Freire

“Não há outra forma de o dizer. O Manuel Brito faleceu. Depois de lhe ter sido diagnosticado um cancro nos pulmões a doença foi rápida e impiedosa”

Nacional

Nómada digital diz que portugueses: “Não estão preparados para receber imigrantes” [vídeo]

17:20 1 Setembro, 2023 12:01 4 Setembro, 2023 | Afonso Dias Freire

Várias coisas a irritam, tais como: a falta de simpatia dos portugueses; o preço que paga por uma casa; o facto de em agosto existirem vários serviços fechados e de poucos falarem inglês

Radar de velocidade. Crédito: Freepik
Nacional

Novos radares na EN125 em Faro e A2 em Albufeira já estão em funcionamento

13:05 1 Setembro, 2023 07:53 8 Maio, 2025 | Afonso Dias Freire

O novo radar de Faro e o de Albufeira são pontos de controlo de velocidade instantânea. O de Faro está na EN125-10 ao km 1,4. Já o de Albufeira está na A2 ao km 233,1

Nacional

Seis franceses, espanhóis e marroquinos detidos com 1,1 toneladas de haxixe a sul de Portugal

11:44 1 Setembro, 2023 | Afonso Dias Freire

Operação permitiu apreender três embarcações de alta velocidade, que continham 41 fardos de haxixe com aproximadamente 1,1 toneladas e cerca de 20 jerricãs de combustível

Nacional

Três jovens apanhados em flagrante após tentarem vender droga a turistas na Rua da Oura

10:30 1 Setembro, 2023 10:31 1 Setembro, 2023 | Afonso Dias Freire

Indivíduos abordavam turistas na via pública, aliciando-os a comprar produto estupefaciente nas imediações da zona de diversão noturna da Rua da Oura

Nacional

Mulher coloca anúncio no OLX: “Gatinho feio para dar” e causa revolta

18:05 31 Agosto, 2023 18:18 31 Agosto, 2023 | Afonso Dias Freire

“Se precisar eu fico com ele, feia é pessoa que fez esta publicação, este mundo está cada vez pior”

Economia

Pague o IRS e o IMI até ao final do dia senão sujeita-se a coimas

12:57 31 Agosto, 2023 12:59 31 Agosto, 2023 | Afonso Dias Freire

O último dia deste mês é também a data limite para a Autoridade Tributária devolver o IRS aos contribuintes que têm direito a reembolso

Desporto

Jovem tavirense João Neves do Benfica interessa ao Manchester United e pode partir em 2024

12:16 31 Agosto, 2023 | Afonso Dias Freire

O médio do Benfica já foi apelidado de “Bruno Fernandes 2.0”

Saúde

Saiba os perigos de respirar pela boca

11:43 31 Agosto, 2023 11:43 31 Agosto, 2023 | Afonso Dias Freire

Respirar pela boca está ligado até a transformações na própria estrutura da cara. É provável que o seu rosto fique mais estreito e com menos definição nas maçãs do rosto

Opinião, Saúde

É sénior, tem doença crónica? Só se automedique com conselho de profissional de saúde | Por Mário Beja Santos

21:36 30 Agosto, 2023 10:16 31 Agosto, 2023 | CRONISTA do POSTAL

Artigo de opinião de Mário Beja Santos: “A automedicação do doente sénior, efetuada sem recurso ao médico, carece de indicação farmacêutica”

Saúde

Vários casos de parasitas no cérebro em Portugal por ingestão de carne de porco mal passada

17:42 30 Agosto, 2023 17:55 30 Agosto, 2023 | Afonso Dias Freire

“Já houve vários casos [de parasitas no cérebro], já operei doentes com ovos no cérebro”

Nacional

Companhia aérea quer acabar com choro de bebés em voos com áreas só para adultos por 40€

17:00 30 Agosto, 2023 17:20 30 Agosto, 2023 | Afonso Dias Freire

A empresa acha que esta novidade poderá ter também um efeito positivo nos pais com crianças pequenas, que poderão agora ficar mais relaxados sabendo que os seus filhos não vão incomodar os outros passageiros

Nacional

Homem encontra mala com 4.600€ e fica com ela até ser preso três meses depois

11:29 30 Agosto, 2023 11:34 30 Agosto, 2023 | Afonso Dias Freire

Ficou com a mala porque acreditava que “não tinha obrigação de devolvê-la. Todos os que me conhecem sabem que sou generoso. Depois de viver nesta cidade há 20 anos, não quero ter problemas”

Saúde

Saiba qual é bebida que nunca deve tomar pela manhã se quer evitar problemas de coração

11:02 30 Agosto, 2023 11:02 30 Agosto, 2023 | Afonso Dias Freire

Esta bebida contém muito açúcar o que eleva a probabilidade de aumento de peso e de resistência à insulina, ambos negativos para o coração

Nacional

Reforma-se aos 44 anos: “Poupei para ter tempo para mim e não para o dividir com uma empresa”

16:02 29 Agosto, 2023 16:02 29 Agosto, 2023 | Afonso Dias Freire

Rita sacrificou muito para chegar a este momento e pretende continuar a seguir o seu plano, que passa agora por ter tempo para si e para gozar a vida

Nacional

Se costuma conduzir na faixa do meio arrisca-se a pagar uma multa de 300€

12:39 29 Agosto, 2023 12:41 29 Agosto, 2023 | Afonso Dias Freire

Conduzir na faixa do meio é um hábito recorrente em Portugal. Saiba agora quais são as coimas aplicáveis

Saúde

Nutricionista avisa para não comer estes cinco “falsos alimentos saudáveis”

10:45 29 Agosto, 2023 10:46 29 Agosto, 2023 | Afonso Dias Freire

“Em todas as consultas menciono a importância da leitura de rótulos alimentares. Pensa-se muitas vezes que certos alimentos são do mais saudável que existe”

Nacional

Incêndio em Monchique dominado após cerca de seis horas de combate

07:25 29 Agosto, 2023 07:25 29 Agosto, 2023 | Afonso Dias Freire

Fogo foi dado como dominado, mas ainda permanece no terreno um dispositivo com cerca de 300 operacionais, uma vez que os trabalhos não entraram no rescaldo e ainda há um cuidado a ter

Nacional

Desentendimento de trânsito no centro de Quarteira leva a morte de homem por mata-leão

07:08 29 Agosto, 2023 11:06 30 Agosto, 2023 | Afonso Dias Freire

O agressor é um emigrante português em França de 39 anos que foi identificado pela GNR, mas não foi detido pela PJ, a quem foi entregue a investigação

Nacional

Aprenda a forma correta de verter o azeite [vídeo]

19:18 28 Agosto, 2023 19:45 28 Agosto, 2023 | Afonso Dias Freire

Vídeo já é viral nas redes sociais, “devia ter sabido disto há mais tempo, tinha sido muito útil” e “nem acredito… Isto pode salvar-nos de algumas calorias”

Nacional

Jovem de 21 anos furta restaurante em Albufeira após arrombar janela e é detido ao sair do local

18:50 28 Agosto, 2023 18:50 28 Agosto, 2023 | Afonso Dias Freire

Na sequência de uma denúncia que um indivíduo se tinha introduzido no interior de um restaurante, através de arrombamento de uma janela, os militares da GNR localizaram o suspeito que foi detido em flagrante

Saúde

Saiba quais são os sinais de demência que surgem até 14 anos antes do diagnóstico

18:20 28 Agosto, 2023 18:23 28 Agosto, 2023 | Afonso Dias Freire

Conheça os 11 fatores de risco considerados mais relevantes para o aparecimento da demência

Nacional

Monchique está a arder. 12 meios aéreos e 300 operacionais estão no local

17:53 28 Agosto, 2023 19:40 28 Agosto, 2023 | Afonso Dias Freire

De relembrar que a Serra de Monchique foi seriamente fustigada pelos incêndios no verão de 2018

Nacional, Opinião, Saúde

Prevenção e vigilância do cancro do intestino | Por Mário Beja Santos

17:26 28 Agosto, 2023 18:08 28 Agosto, 2023 | CRONISTA do POSTAL

Artigo de opinião de Mário Beja Santos: “É recomendado o rastreio do cancro do intestino a partir dos 50 anos de idade, com realização de uma colonoscopia de cinco em cinco anos”

Nacional

Homem detido após roubar 56.000€ em ouro no interior de uma casa em Lagos

17:02 28 Agosto, 2023 17:17 28 Agosto, 2023 | Afonso Dias Freire

A maioria dos artigos em ouro foram recuperados pela polícia, assim como artigos provenientes de outros ilícitos da mesma natureza, ocorridos essencialmente em moradias de Lagos

Nacional

Carteiro resgata gato e adota-o. No mesmo dia ganha 664.085€ na lotaria

16:29 28 Agosto, 2023 16:43 28 Agosto, 2023 | Afonso Dias Freire

O homem e a esposa querem doar parte do prémio a várias associações. “Eu e a minha mulher temos tudo o que precisamos. Queremos ajudar outros”

Nacional, Saúde

Avaria no ar condicionado afeta serviços do Hospital de Faro há várias semanas

15:33 28 Agosto, 2023 17:08 28 Agosto, 2023 | Afonso Dias Freire

A solução possível passa por abrir algumas janelas dos serviços afetados para que desta forma exista alguma corrente de ar

Nacional

“Cada casa que é vendida na ilha da Culatra para segunda habitação é um soldado perdido”

13:05 28 Agosto, 2023 15:04 28 Agosto, 2023 | Afonso Dias Freire

“As casas que vão ficando livres têm de ser transferidas para descendentes de pescadores a viver cá. Se o Estado português quiser pode retirar a casa a quem não cumprir, porque o terreno é público”, refere Sílvia Padinha, presidente da Associação de Moradores da Ilha da Culatra

Nacional

Já pode falar com Jesus Cristo, Maria Madalena ou até mesmo Adão e Eva por apenas 2,99€

10:54 28 Agosto, 2023 15:06 28 Agosto, 2023 | Afonso Dias Freire

Para tal basta clicar na figura pretendida e conversar. Se a escolha for Jesus, o início da conversa é “saudações, meu amigo. Eu sou Jesus Cristo, aqui para conversar com vocês e oferecer orientação e amor. Como posso ajudá-lo hoje?”

Nacional

Jovem de 18 anos desmaia em praia não vigiada de Portimão e tem de ser auxiliada

09:59 28 Agosto, 2023 09:59 28 Agosto, 2023 | Afonso Dias Freire

O alerta foi recebido através do tripulante de uma embarcação local, a informar que uma pessoa se encontrava inanimada na praia

Nacional

GNR de Loulé em serviço não resiste após colisão entre um carro e uma mota

10:09 27 Agosto, 2023 10:32 27 Agosto, 2023 | Afonso Dias Freire

“O Presidente telefonou de São Tomé e Príncipe à viúva, a quem transmitiu as mais sentidas condolências a toda a família, assim como à GNR, pela perda irreparável de uma vida no estrito cumprimento da sua missão”

Nacional

Espanhol não resiste após sofrer paragem cardiorrespiratória no areal em Monte Gordo

09:07 27 Agosto, 2023 09:45 27 Agosto, 2023 | Afonso Dias Freire

Segundo a Arenilha TV, a vítima, “foi evacuada para o SUB de VRSA em manobras de reanimação, onde veio a falecer. É mais uma vítima mortal a lamentar, este verão, em praias do concelho de VRSA”

Desporto

Farense ganha por 5-0 e mete Chaves no bolso

22:52 26 Agosto, 2023 22:57 26 Agosto, 2023 | Afonso Dias Freire

O Farense, que igualou a maior goleada do campeonato (o 5-0 do Gil Vicente ao Portimonense), subiu provisoriamente ao nono lugar, com três pontos

Saúde

Beba estes chás se quer perder peso sem esforço de forma saudável

13:10 26 Agosto, 2023 13:26 26 Agosto, 2023 | Afonso Dias Freire

Os chás são excelentes aliados para quem está a tentar emagrecer. A razão prende-se com o facto de terem efeito diurético, ação antioxidante e capacidade de acelerar o metabolismo

Desporto

Fernando Pimenta é o novo campeão do mundo em K1 1.000 metros

11:58 26 Agosto, 2023 12:00 26 Agosto, 2023 | Afonso Dias Freire

“É de loucos. É um sonho porque esta época tive muitos altos e baixos. Tive um vírus que me levou a baixo. É o meu terceiro título mundial no K1 1000 metros. Só quero agradecer ao meu treinador, à minha mulher, aos meus bebés porque passam muito tempo comigo”

Desporto

Algarvio João Moutinho assina pelo Sporting de Braga até 2024

19:55 25 Agosto, 2023 19:55 25 Agosto, 2023 | Afonso Dias Freire

Internacional por 146 vezes, só é superado por Cristiano Ronaldo. João Moutinho foi campeão europeu, em 2016, e venceu a Liga das Nações por Portugal, em 2019

Nacional

Palmeira é encontrada em casa de GNR após autarquia combater roubo de árvores com GPS

19:36 25 Agosto, 2023 20:06 25 Agosto, 2023 | Afonso Dias Freire

“É bom que as pessoas, quando cometem este tipo de crimes, tenham a noção que podem ser rapidamente detectadas pela polícia”

Nacional

Os cães afinal não são “os melhores amigo do homem”, mas sim das mulheres

17:58 25 Agosto, 2023 18:00 25 Agosto, 2023 | Afonso Dias Freire

O estudo realizou experiências em que cães ouviram gravações de 12 mulheres e de 12 homens. Concluiu-se que os cães ouviam mais as mulheres

Nacional

PAN questiona Ministério da Defesa sobre ex-militar que matou cão em Moncarapacho

16:25 25 Agosto, 2023 16:25 25 Agosto, 2023 | Afonso Dias Freire

O partido, além do crime, suscita outras questões e preocupações quanto à manutenção do direito de um ex-militar reformado ter direito à detenção, uso e porte de arma, independentemente de licença

Saúde

Será verdade que “a laranja de manhã é ouro, à tarde é prata e à noite mata?”

13:30 25 Agosto, 2023 13:40 25 Agosto, 2023 | Afonso Dias Freire

O que este ditado popular pretende afirmar é que “se queremos consumir laranjas então a parte da manhã é aquela em que a ingestão é mais benéfica, sendo mesmo perigosa a partir do pôr-do-sol”

Cultura, Vida & Lazer

Luís Aleluia vai ser homenageado com espetáculo em Loulé

12:56 25 Agosto, 2023 12:49 29 Novembro, 2024 | Afonso Dias Freire

Os bilhetes para os espetáculos de homenagem a Luís Aleluia já estão à venda e têm um custo de 7,5 euros

Nacional

Três ingleses têm de ser auxiliados de noite após avaria no leme e motor a sul de Albufeira

11:47 25 Agosto, 2023 11:47 25 Agosto, 2023 | Afonso Dias Freire

A Polícia Marítima de Faro notificou o armador para a necessidade da embarcação de recreio ser submetida a uma vistoria suplementar

Economia

Urbanização Pine Cliffs em Albufeira é a rua mais cara do país sem contar com as de Lisboa

19:37 24 Agosto, 2023 19:42 24 Agosto, 2023 | Afonso Dias Freire

Conheça o top 10 das ruas mais caras do país para comprar casa

Nacional

Passageiro da easyJet destrói a própria mala para respeitar as dimensões definidas [vídeo]

18:31 24 Agosto, 2023 10:34 18 Março, 2025 | Afonso Dias Freire

“Algumas pessoas aplaudiram e outras riram e ficaram boquiabertas com o que testemunharam”

Nacional

Pina espera que obra da variante da EN125 comece no primeiro semestre de 2024

17:37 24 Agosto, 2023 17:49 24 Agosto, 2023 | Afonso Dias Freire

“Esta obra significa tirar dezenas de milhares de viaturas que atravessam diariamente Olhão, reduzindo a sua pegada carbónica”

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Idosa a mexer em dinheiro na carteira. Crédito: Freepik
Economia, Nacional

Pensões vão aumentar em 2027: saiba quanto poderá receber a mais por mês na sua reforma

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Saiba quanto poderá receber a mais por mês, quais os escalões abrangidos e quando serão conhecidos os valores definitivos das pensões

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Mónica Afonso, militar da GNR e mãe de Mariana, morreu no acidente da A22

13:28 9 Novembro, 2026 18:30 9 Novembro, 2026

Residente em São Brás, a militar da GNR era mãe de Mariana Afonso Rita, cuja história o POSTAL contou em 2019. Seguia como passageira para Portimão

Algarve

A22 reaberta após acidente que vitimou a militar da GNR Mónica Afonso, mãe de Mariana

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Trânsito na A22 foi retomado às 12:35, no sentido Faro-Portimão. A GNR esclarece que a vítima era a condutora e única ocupante do automóvel

Barco de Marco e Eduarda.
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Casal procura voluntários para viver num barco no Algarve: oferece alojamento e alimentação em troca de ajuda na manutenção

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PJ apreende 4,5 toneladas de haxixe em Olhão e detém homem de 38 anos

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Operação realizada em Olhão permitiu apreender 100 fardos de haxixe, encontrados numa viatura furtada escondida num terreno rural

Dia de chuva. Crédito: Magnific
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Alerta laranja: vêm aí chuva ‘a potes’ e ventos acima de 130 km/h em direção a Portugal e estas serão as regiões mais afetadas

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Nova previsão da Meteored aponta para a chegada da depressão Charles a Portugal, com chuvas persistentes e vento muito forte

Mulher a retirar dinheiro de uma caixa Multibanco.
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Tem dinheiro de parte e está a pensar amortizar o crédito da casa? A diferença entre baixar a prestação e reduzir o prazo

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Amortizar antecipadamente o crédito à habitação reduz a dívida, mas baixar a prestação mensal ou encurtar o prazo tem outros efeitos

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Até quando vamos continuar a sustentar um sistema que está a sufocar os nossos clubes?

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Casa Branca. Crédito: Magnific
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Serviços Secretos isolaram Casa Branca após incidente com veículo ‘estranho’: Trump encontrava-se no edifício

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Apesar do veículo não ter chegado aos portões da Casa Branca, os Serviços Secretos interromperam o acesso à mesma durante cerca de 20 minutos

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Uma escola não funciona apenas com professores | Por Rui Pinto

17:55 9 Novembro, 2026 17:59 9 Novembro, 2026

"O trabalho de quem tantas vezes fica esquecido, mas que é indispensável à educação"

Pagamento com cartão contactless. Crédito: Freepik
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Vai pagar com cartão? PJ alerta para erro que se faz em 1 segundo e “pode custar-lhe dinheiro”

13:40 8 Novembro, 2026 14:01 5 Novembro, 2026

PJ alerta para um erro frequente nos pagamentos por aproximação e recomenda um cuidado simples antes de utilizar o cartão bancário

Guarda-chuva vermelho. Crédito: Freepik
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Meteored avisa: chuva ‘a potes’ pode deixar até 250 litros por metro quadrado nestes 10 distritos até quinta-feira

17:30 7 Novembro, 2026 15:30 7 Novembro, 2026

A depressão Bruna vai enviar sucessivas frentes para Portugal continental a partir de domingo. Há 10 distritos do Norte e Centro onde a chuva acumulada poderá atingir os 250 mm até 12 de novembro

Anfitrião a receber hóspedes numa casa.
Vida & Lazer

Novas regras no Airbnb entram em vigor a 20 de novembro: o que muda para os hóspedes

11:20 6 Novembro, 2026 10:12 6 Novembro, 2026

Airbnb vai alterar as regras dos alojamentos a partir de 20 de novembro, limitando as tarefas que os anfitriões podem exigir aos hóspedes

Mulher a colocar sal na comida.
Ciência, Gastronomia, Saúde

Há um tipo de sal que não é o tradicional de cozinha e pode ajudar a prevenir quase 3 milhões de mortes por ano, segundo estudo

14:20 8 Novembro, 2026 14:44 4 Novembro, 2026

Estudo revela que substituir o sal comum por uma alternativa com potássio pode reduzir o risco de doenças cardiovasculares e renais

Vida & Lazer

A sua máquina de lavar roupa tem mau cheiro? O problema pode estar neste hábito comum

18:40 7 Novembro, 2026 15:40 7 Novembro, 2026

Se a máquina de lavar roupa liberta um cheiro desagradável, a causa pode estar num hábito aparentemente inofensivo

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