Proteger a pele durante o verão é mais do que uma recomendação: é uma necessidade. No entanto, há um erro muito comum que pode pôr em causa toda a eficácia do protetor solar, mesmo quando aplicado diariamente. A maioria das pessoas não utiliza a quantidade adequada, sobretudo no rosto, uma das zonas mais expostas.
De acordo com o site Healthline, a quantidade de protetor solar que deve ser aplicada no rosto é muitas vezes subestimada.
Usar pouco produto não garante a proteção anunciada no rótulo, o que aumenta o risco de queimaduras solares e outros danos cutâneos acumulados.
A publicação refere que a dose correta equivale a cerca de um quarto de colher de chá. Esta medida pode ser difícil de aplicar no dia a dia, mas há um truque prático que facilita: utilizar o dedo indicador como referência.
O truque do dedo para aplicar a dose certa
Segundo a mesma fonte, a quantidade de protetor solar deve preencher o espaço que vai desde a primeira linha da falange até à ponta do dedo.
Esta área corresponde aproximadamente ao volume necessário para cobrir o rosto e o pescoço com eficácia.
Este método ajuda a padronizar a aplicação e evita zonas negligenciadas. Muitas pessoas aplicam o produto de forma apressada ou desigual, o que pode deixar partes da pele mais expostas à radiação ultravioleta.
Por que a dose certa é importante
Escreve o site que o fator de proteção solar (FPS) só oferece o nível prometido se for aplicada a quantidade certa de produto.
Caso contrário, a pele estará apenas parcialmente protegida, mesmo que o rótulo indique FPS 50 ou superior.
Além disso, a distribuição uniforme é essencial. Aplicações mal feitas, que deixam áreas descobertas como o contorno dos olhos, as orelhas ou a linha do cabelo, reduzem ainda mais a eficácia da proteção.
Recomendamos: Nem robalo nem dourada: espanhóis alertam que este peixe tem mais de 70 parasitas e é o “mais perigoso do mundo”
Quando aplicar (e reaplicar) o protetor
Conforme acrescenta a publicação, o protetor solar deve ser aplicado pelo menos 15 minutos antes da exposição ao sol. Este tempo é necessário para que os filtros químicos presentes na fórmula sejam absorvidos pela pele.
A reaplicação ao longo do dia é igualmente importante. A recomendação é fazê-lo de duas em duas horas, ou imediatamente após nadar, transpirar ou secar o rosto com toalha. Mesmo os produtos resistentes à água perdem eficácia nestas condições.
E se o dia estiver nublado?
Segundo o mesmo site, muitos esquecem o protetor solar em dias nublados. No entanto, a radiação UVA, responsável pelo envelhecimento da pele, e a UVB, associada a queimaduras, continuam presentes. A proteção deve ser mantida independentemente do tempo.
A utilização diária do protetor não é apenas uma medida de verão. A longo prazo, contribui para prevenir o envelhecimento precoce, manchas e doenças de pele. Por isso, é essencial incorporar este hábito em todas as rotinas, mesmo nas estações mais frias.
Outras dicas para melhorar a proteção
Para quem utiliza maquilhagem ou outros produtos no rosto, a aplicação do protetor deve ser feita como primeiro passo. Só depois devem ser aplicados os restantes cosméticos.
A reaplicação pode ser feita com protetores em pó ou spray, para facilitar a rotina.
Refere ainda o Healthline que o uso de chapéus de aba larga e óculos escuros complementa a proteção.
Estas medidas são especialmente relevantes entre as 11:00 e as 16:00, quando a radiação solar é mais intensa.
Leia também: Adeus guarda-sol? Este toldo portátil protege 4 pessoas ao mesmo tempo e monta-se em 3 minutos
