Com a chegada do inverno, ajustar a temperatura de casa tornou-se uma preocupação crescente. Manter o lar confortável e, ao mesmo tempo, controlar os gastos com eletricidade e gás exige algum planeamento. De acordo com a Organização Mundial de Saúde, para um adulto saudável, a temperatura ideal durante os meses frios situa-se entre 18º e 24º durante o dia e entre 18º e 20º durante a noite.
Diferenças entre conforto e eficiência
Especialistas em eficiência energética, citados pela revista Women´s Health, especializada em lifestyle, sugerem ligeiras alterações a estes valores. Para uma casa típica, segundo os mesmos profissionais, o ideal é manter o interior entre 21º e 23º durante o dia e entre 15º e 17º à noite.
Esta diferença prende-se com a poupança energética, uma vez que o custo das faturas pode aumentar entre 5% e 10% por cada grau Celsius de acréscimo na temperatura.
Aquecer apenas onde e quando é necessário
Nem todas as divisões são utilizadas com a mesma frequência. Por isso, é aconselhável regular os radiadores sempre que possível, concentrando o aquecimento nas áreas mais usadas.
Assim, consegue-se atingir um equilíbrio entre conforto e economia, mantendo uma temperatura média adequada a toda a habitação.
Ajustes ao longo do dia
O período do dia também é determinante. Durante a noite, não é necessário manter o mesmo nível de aquecimento que durante o dia, já que o corpo humano tolera melhor temperaturas ligeiramente mais baixas enquanto dorme.
Tal como refere a Women´s Health, um ajuste de apenas alguns graus pode gerar poupanças significativas ao longo do inverno.
Pequenos gestos fazem a diferença
Além de regular o aquecimento, pequenas medidas ajudam a manter a casa confortável. Tapetes, cortinas grossas e um bom isolamento nas janelas reduzem a perda de calor, tornando desnecessário aumentar excessivamente a temperatura.
Segundo os especialistas, referidos na mesma fonte, manter a casa dentro da faixa indicada protege a saúde e contribui para uma gestão mais racional da energia.
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