O Pavilhão Municipal de Castro Marim recebe, a partir desta semana, o novo programa Ginásio Sénior, destinado a promover a prática regular de atividade física entre os residentes do concelho com 65 anos ou mais. A iniciativa pretende incentivar um estilo de vida mais saudável e combater o sedentarismo na população sénior.
O programa surge como um complemento ao já existente Ritmo dos 60, e tem como principais objetivos aumentar a atividade física, reduzir o risco de doenças crónicas associadas ao sedentarismo, melhorar a qualidade do sono e a mobilidade, promover o convívio e combater o isolamento social. Além disso, pretende sensibilizar a comunidade para a importância da saúde e do envelhecimento ativo.
Com uma duração de 14 semanas, o Ginásio Sénior decorrerá de segunda a sexta-feira, com atividades focadas no reconhecimento corporal, manutenção e desenvolvimento da condição física, além de exercícios rítmicos e expressivos.
Os participantes serão acompanhados por um técnico especializado em exercício físico, que fará avaliações periódicas para monitorizar a sua evolução.
Os interessados podem inscrever-se ou obter mais informações presencialmente no Pavilhão Municipal de Castro Marim ou através do telefone 281 510 749.
Leia também: Reforma por invalidez: saiba quem tem direito e como pode pedir
