O Pavilhão Municipal de Castro Marim recebe, a partir desta semana, o novo programa Ginásio Sénior, destinado a promover a prática regular de atividade fÃsica entre os residentes do concelho com 65 anos ou mais. A iniciativa pretende incentivar um estilo de vida mais saudável e combater o sedentarismo na população sénior.
O programa surge como um complemento ao já existente Ritmo dos 60, e tem como principais objetivos aumentar a atividade fÃsica, reduzir o risco de doenças crónicas associadas ao sedentarismo, melhorar a qualidade do sono e a mobilidade, promover o convÃvio e combater o isolamento social. Além disso, pretende sensibilizar a comunidade para a importância da saúde e do envelhecimento ativo.
Com uma duração de 14 semanas, o Ginásio Sénior decorrerá de segunda a sexta-feira, com atividades focadas no reconhecimento corporal, manutenção e desenvolvimento da condição fÃsica, além de exercÃcios rÃtmicos e expressivos.
Os participantes serão acompanhados por um técnico especializado em exercÃcio fÃsico, que fará avaliações periódicas para monitorizar a sua evolução.
Os interessados podem inscrever-se ou obter mais informações presencialmente no Pavilhão Municipal de Castro Marim ou através do telefone 281 510 749.
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