Está a par dos incêndios? Saiba como lidar com a exposição ao fumo e evite problemas graves

Com os incêndios que estão a afetar principalmente as regiões Norte e Centro do país, é crucial tomar cuidados de saúde para minimizar os riscos. Não facilite. Devido aos incêndios que continuam ativos, especialmente no Norte e Centro, há uma quantidade significativa de fumo no ar, que pode causar problemas respiratórios, cardiovasculares e até oculares. Saiba neste artigo, que conta com a colaboração do Ekonomista, como lidar com a exposição ao fumo, bem como algumas medidas de prevenção em caso de incêndio.

Os componentes do fumo podem levar a várias complicações, tais como:

Irritação dos olhos, nariz e garganta;
Aumento das secreções e expetoração;
Tosse persistente;
Inflamação e estreitamento das vias respiratórias (edema);
Doenças respiratórias, como bronquite;
Agravamento de doenças cardíacas e respiratórias;
Alterações do estado de consciência (fraqueza, sonolência, desmaio).

Alguns grupos são mais suscetíveis a complicações devido à inalação de fumo, incluindo idosos, crianças, grávidas e pessoas com histórico de doenças cardiovasculares ou respiratórias, como asma ou doença pulmonar obstrutiva crónica (DPOC).

Como se deve prevenir em caso de incêndio:

Se pertence a um dos grupos de risco, considere os seguintes cuidados:

Mantenha um stock de produtos essenciais (alimentos não perecíveis, medicação regular e máscaras de proteção N95);
Assegure o isolamento adequado das portas e janelas;
Use ar condicionado em modo de recirculação para manter um ambiente fresco;
Defina e partilhe um plano de evacuação em caso de agravamento da situação;
Esteja atento às notícias e informações locais.

Como evitar a exposição ao fumo:

Fique em casa com portas e janelas fechadas, num ambiente fresco. Se possível, utilize ar condicionado em modo de recirculação;
Evite fontes de combustão dentro de casa, como aparelhos a gás ou lenha, tabaco, velas e incenso;
Limite atividades ao ar livre;
Use máscara (N95) sempre que não puder evitar a exposição ao fumo;
Mantenha a sua medicação regular, especialmente se tiver condições como asma ou DPOC. Siga as instruções do seu médico caso os sintomas piorem;
Mantenha-se hidratado e fresco.

Algumas medidas excecionais em vigor:

Portugal continental está sob Declaração da Situação de Alerta, prorrogada até às 23h59 do dia 19 de setembro, com as seguintes medidas:

Proibido o acesso, circulação e permanência em espaços florestais definidos nos Planos Municipais de Defesa da Floresta Contra Incêndios, bem como nos caminhos florestais, rurais e outras vias que os atravessem;
Proibida a realização de queimadas e queimas de sobrantes, bem como a suspensão das autorizações já emitidas;
Proibida a realização de trabalhos nos espaços florestais com qualquer tipo de maquinaria, exceto em situações de combate a incêndios rurais;
Proibida a realização de trabalhos nos espaços rurais com motorroçadoras de lâminas ou discos metálicos, corta-matos, destroçadores e máquinas com lâminas ou pá frontal;
Proibida a utilização de fogo-de-artifício ou outros artefactos pirotécnicos, independentemente da forma de combustão, e suspensão das autorizações já emitidas.

Para mais informações, ligue para o SNS 24 (808 24 24 24) ou consulte www.dgs.pt. Em caso de emergência, ligue 112. Pode também consultar mais acerca dos incêndios no site fogos.pt.