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Querida(o) associada(o) e simpatizantes, nos dias que correm, cada um de nós tem certamente reflexões, nem que seja esporadicamente, sobre os maus hábitos que pretendemos abandonar mas mantemos na nossa rotina diária.
As mudanças de comportamento não se fazem num clique, elas levam tempo, mas são possíveis. O ponto de partida é a vontade. Só ela nos pode impulsionar e conduzir a novos comportamentos, a um estilo de vida mais saudável.
Mas, muitas vezes é preciso pedir ajuda. Porque sabemos que queremos e estamos decididos a abandonar hábitos nocivos à nossa saúde, como comer excessivamente, fumar ou beber, mas não sabemos como conseguir fazê-lo.
E, porque não restam mais dúvidas que somos o que comemos, voltamos a apostar na alimentação saudável. Realizámos mais um workshop, desta vez sobre SuperImunidade & Detox com Consciência Alimentar, com o nutrichef Duarte Alves e a nutricionista Patrícia Viegas, nas instalações da Semear Saúde, no primeiro domingo de Abril.
Porque os portugueses precisam de melhorar a sua alimentação, reduzir o consumo de produtos processados, de açúcares, de gorduras hidrogenadas e aumentar o consumo de fruta e vegetais, para prevenirem doenças cardiovasculares, diabetes, doenças oncológicas e outras mais, ainda pedimos, às nossas colaboradoras, Ângela Oeiras e Patrícia Viegas que nos dessem sugestões e conselhos para uma alimentação saudável.
Apresentamos também neste suplemento uma novidade que será de interesse para uma grande parte dos nossos leitores: bronzeamento natural com cana de açúcar.
Conte sempre connosco, sempre. Carinhoso abraço.
(Artigo publicado na última edição do Caderno Semear Saúde)
