e consultor do POSTAL
A roncopatia, vulgarmente conhecida como ressonar, é um ruído produzido pela vibração do ar nos tecidos moles da garganta ao respirar. A causa mais comum é o relaxamento dos tecidos localizados na parte de trás da garganta, que tendem a ficar flácidos com a idade, o excesso de peso, mas há outros fatores, caso da ingestão de álcool. Ressona-se só ao dormir porque é aqui que os tecidos relaxam, provocando vibrações quando o ar passa pelas vias respiratórias.
Há grupos mais suscetíveis à roncopatia: obesos, doentes que estejam a tomar determinados medicamentos que provocam relaxamento dos músculos, entre os quais os da garganta (tranquilizantes e ansiolíticos como as benzodiazepinas) mas também os fumadores. Esta roncopatia tem consideráveis consequências: altera o padrão do sono e de quem com ele partilha o quarto; o efeito imediato traduz-se num sono mais superficial e provoca cansaço a uma noite mal dormida. Curiosamente, as crianças também podem roncar devido ao aumento dos adenoides ou das amígdalas, mas também por causa de obesidade.
Tratar a roncopatia é tratar as suas causas, pode haver alterações anatómicas (será o caso do desvio do septo nasal, do maxilar mal colocado, de adenoides ou amígdalas aumentadas…), então será necessário encarar uma cirurgia. Mas pode-se prevenir a roncopatia com estilos de vida saudáveis, com uma medicação adequada à doença, evitando a ingestão de álcool e refeições pesadas, um intervalo de várias horas antes de ir para a cama após o jantar, e também elevando a cabeceira da cama. Roncopatia é diferente da apneia do sono. Quem tem apneia do sono provavelmente ressona, mas quem ressona pode não ter apneia do sono. Esta é uma situação potencialmente mais grave, em que existem paragens respiratórias durante o sono, das quais provavelmente o doente não se apercebe, mas que podem contribuir para problemas de saúde mais graves. Na apneia do sono poderão ocorrer episódios de total paragem respiratória com uma duração em média de 10 segundos, situação que não existe na roncopatia. A apneia pode dar origem a alterações de comportamento, incluindo mesmo o adormecimento repentino; e pode também provocar alterações do ritmo cardíaco e hipertensão arterial, entre outros.
Os profissionais de saúde podem aconselhar medicamentos não sujeitos a prescrição e ao alívio de algumas causas da roncopatia (como é o caso de produtos que atuam lubrificando as mucosas oral e nasal, bem como a das vias respiratórias superiores).
Só um médico é que pode tratar as situações de roncopatia contínuas e persistentes. Há muita mentira em produtos-milagre com promessas para curar o ressonar mediante produtos e técnicas com efeitos rápidos. Não vá em cantigas, fale sempre com o seu médico ou farmacêutico, precisa sempre de uma avaliação cuidadosa dos sintomas e o aconselhamento de medicamentos e produtos de saúde carecem mesmo da informação do seu médico ou farmacêutico.