Embora o conceito de “melhor” e “pior” seja vago, a verdade é que face a milhares de ginásios e Personal Trainers no Algarve, sem um passo a passo para chegar ao melhor profissional, é mais difícil de atingir objetivos de treino.
Assim, e independentemente de querer emagrecer ou ganhar massa muscular, de querer alterar o seu estilo de vida e adquirir hábitos mais saudáveis ou investir numa rotina de exercício que maximize a performance em algum desporto… não há como contornar! Deve procurar pelo melhor Personal Trainer, tal como já procura pelo melhor oftalmologista, ortopedista, fisiatra, psicólogo ou dentista. E para isso deve conhecer os principais fatores a levar em linha de conta na hora de escolher um profissional realmente capacitado para cuidar da sua saúde e bem-estar.
1. Zona
A menos que esteja interessado num Personal Trainer online, se vive no Algarve deve começar a sua pesquisa na Internet ou junto dos seus conhecidos, reunindo apenas referências de PTs que trabalham nesta região, porque não vale a pena entusiasmar-se com o currículo de um profissional que trabalha a 200 km de distância e não tem disponibilidade (nem vontade) de se deslocar até à zona onde vive.
2. Currículo
Como sabe, ninguém se transforma em PT da noite para o dia, e é por isso que deve pedir informações curriculares ao leque de profissionais que reunir na primeira etapa deste passo a passo.
Muito embora o trabalho de um Personal Trainer não esteja legalmente regulamentado em Portugal, para exercer a sua profissão o PT deve ter uma licenciatura em Educação Física ou um curso semelhante na área, e uma licença do Conselho Regional de Educação Física da sua região, específica para a modalidade.
3. Metodologia
Agora que conseguiu fazer uma escolha com base no currículo, é hora de conversar sobre a metodologia ou método de trabalho que o Personal Trainer vai usar durante os treinos, para perceber se se ajusta aos seus objetivos e necessidades. Por exemplo, se pretende ganhar massa muscular, deve contratar um PT que também tenha conhecimentos a nível de nutrição para um treino de hipertrofia completo.
4. Experiência
Além da metodologia, a experiência é fundamental e marca a diferença entre um Personal Trainer recém-formado – com muita vontade de trabalhar, mas pouca capacidade para adaptar os treinos às necessidades especificas dos clientes – e um Personal Trainer experiente e capaz de o ajudar a atingir rapidamente os resultados esperados.
É claro que o número de horas de treino não é sinónimo de qualidade, mas também é verdade que quanto mais experiente o PT for, mais vezes terá errado, acertado e aperfeiçoado técnicas com outras pessoas. Logo, tem mais capacidade para orientá-lo rumo aos seus objetivos de treino. Portanto, se não tem nenhuma referência por parte de um familiar ou amigo, o melhor é continuar a sua triagem, separando desde já os PTs experientes dos inexperientes.
5. Atualização
Encontrou meia dúzia de profissionais experientes na sua zona de residência? Perfeito, então verifique se durante todos esses anos de treinos, os PTs atualizaram o currículo, ou seja, investiram em formação na sua área, fizeram cursos adicionais e participaram em eventos para aperfeiçoar técnicas e alargar a área de conhecimento.
6. Referências
Agora que tem uma lista com 3 ou 4 Personal Trainers experientes e com um bom método de trabalho, há que procurar conhecer a opinião dos seus alunos, nomeadamente através de testemunhos de clientes publicados no site ou em redes sociais.
É claro que mesmo que consiga chegar à fala com alguns desses alunos, corre o risco de encontrar pessoas que vão recomendar o PT por afinidade e não pelo resultado do treino, daí que tenha de questioná-las também a respeito do método, pontualidade, amabilidade e até preço que o PT cobra por cada treino.
7. Aula experimental
Está na dúvida entre dois Personal Trainers que lhe parecem extremamente competentes? Faça a prova dos 9 com uma aula experimental para avaliar o trabalho antes de contratar os serviços. É verdade que nessa aula experimental ambos os PTs vão dar o litro para mostrar profissionalismo, mas em uma hora de trabalho, tem mais do que tempo para perceber qual deles se ajusta melhor aos seus objetivos de treino.
8. Disponibilidade
Aproveita a aula experimental para perguntar também sobre a disponibilidade dos Personal Trainers, não vá dar-se o caso de só poder treinar de manhazinha e os profissionais já terem esse horário preenchido.
9. Preço
Além da disponibilidade, pergunte pelo preço. É certo que a sua saúde e bem-estar não tem preço, mas o valor por hora deve estar dentro da média praticada no mercado: entre 20€ a 70€ por hora, dependendo da localização e frequência dos treinos, equipamentos e materiais disponibilizados, aulas individuais ou em grupo, especializações, etc.
E agora sim, descobriu o Personal Trainer mais ajustado às suas necessidades individuais e mais capacitado para potenciar bons resultados.
Bons treinos!
* Fundador da RM Trainer (https://rm-trainer.pt/).
Personal Trainer com especialização na área do Treino Personalizado.
Mestrado em Ensino da Educação Física.
Pós Graduação em Treino Funcional.
Pós Graduação em Gestão de Health Clubs.
15 anos de experiência na área do Treino Personalizado
