Ver cabelos nas mãos ou no ralo durante o banho pode levar a uma mudança de hábitos: espaçar as lavagens para tentar travar a queda. Contudo, essa decisão pode assentar numa interpretação errada. A lavagem torna mais visível a libertação de cabelos que faz parte do ciclo natural, sem significar, por si só, que esteja a provocar um problema.
Segundo a Academia Americana de Dermatologia, a frequência deve acompanhar a oleosidade e a sujidade do cabelo. Para quem tem cabelo liso e couro cabeludo oleoso, lavar diariamente pode ser adequado. Já os cabelos secos, encaracolados ou mais espessos podem precisar de intervalos maiores.
Porque parece cair mais cabelo no banho?
A dermatologista Wilma Bergfeld, da Cleveland Clinic, explica que é normal observar a libertação de cabelos durante a lavagem. Quando os banhos com champô são mais espaçados, os fios soltos podem acumular-se e aparecer em maior quantidade na lavagem seguinte.
Por isso, encontrar mais cabelos depois de vários dias sem lavar não demonstra, isoladamente, que o champô esteja a aumentar a queda. É necessário ter em conta a rotina habitual e perceber se existem alterações persistentes na quantidade de cabelo ou na sua densidade.
A forma de lavar também importa
A Academia Americana de Dermatologia recomenda aplicar o champô sobretudo no couro cabeludo. Assim, é possível remover oleosidade, células mortas e resíduos de produtos sem submeter todo o comprimento do cabelo a uma limpeza desnecessariamente intensa.
Depois, o condicionador ajuda a hidratar e desembaraçar. Nos cabelos finos ou lisos, pode ser aplicado nas pontas; nos secos ou encaracolados, ao longo do comprimento. A escolha dos produtos deve acompanhar as características de cada cabelo.
Esfregar e puxar pode danificar os fios
O cabelo molhado exige cuidado ao desembaraçar e secar. Esfregar vigorosamente com a toalha ou puxar os nós pode favorecer danos e quebra. Também deve ser moderado o uso de secadores, pranchas e ferros de encaracolar a temperaturas elevadas.
Os penteados muito apertados merecem igualmente atenção. A tração repetida sobre o cabelo pode causar uma forma de perda capilar conhecida como alopecia de tração, que pode tornar-se permanente com o tempo.
Reduzir as lavagens não substitui um diagnóstico
Quando existe perda de cabelo persistente, a recomendação dos dermatologistas é procurar a causa. Alterar a frequência das lavagens ou comprar produtos que prometem crescimento pode não resolver o problema.
A mesma prudência aplica-se às vitaminas para o cabelo. Antes de recorrer a suplementos, importa perceber se existe alguma carência: o excesso de certos nutrientes, incluindo selénio e vitaminas A e E, também está associado à queda capilar.
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