Costuma dormir com o seu animal de estimação? São estas as consequências para a sua saúde

Dormir com o animal de estimação é uma prática comum entre os tutores de cães e gatos. Um estudo realizado nos Estados Unidos revelou que 56% das pessoas que têm animais em casa optam por dormir com eles no quarto, e cerca de 35% das crianças partilham a cama com o seu fiel companheiro de quatro patas.

Este hábito não só é apreciado pelos próprios animais, mas também pode trazer benefícios e riscos à saúde dos seus tutores. Segundo a The Sleep Foundation, uma organização dedicada à saúde do sono, citada pela iol, existem vários pontos a considerar:

Benefícios de dormir com animais de estimação:

Conforto e Segurança: Muitas pessoas sentem uma maior sensação de segurança e proteção ao dormirem com os seus animais de estimação, especialmente cães. Cães de terapia, por exemplo, podem oferecer apoio emocional a pessoas com transtorno de stress pós-traumático.
Melhor Saúde Emocional: A presença de um animal de estimação pode reduzir a ansiedade, solidão e sintomas de problemas de saúde mental. O amor incondicional dos animais pode aumentar os níveis de oxitocina em adultos e reduzir os níveis de cortisol em crianças, promovendo o relaxamento e reduzindo o stress.
Imunidade Reforçada: A exposição a cães ou gatos desde cedo pode fortalecer o sistema imunológico humano e reduzir alergias em crianças.
Bem-estar Geral: Estudos mostram que ter animais de estimação está associado a uma melhoria na saúde física, incluindo a diminuição do colesterol, triglicerídeos e pressão arterial. Abraçar um animal de estimação à noite pode até reduzir a pressão arterial e frequência cardíaca.

Riscos a considerar:

Alergias: Pessoas alérgicas a animais podem sofrer com a exposição a pelos e caspa durante o sono, sendo necessário manter os animais fora do quarto.
Exposição a Germes: Os animais podem transportar bactérias, vírus e parasitas, o que pode afetar a saúde das famílias, especialmente pessoas imunocomprometidas.
Distúrbios do Sono: Os animais podem causar perturbações durante a noite ao ocuparem espaço na cama.

Para garantir uma convivência saudável e segura com o seu animal de estimação na cama, é importante seguir algumas dicas:

Utilize um colchão adequado que comporte o seu animal e as pessoas que dormem na cama.
Lave regularmente a roupa de cama para manter a higiene.
Mantenha o seu animal de estimação livre de doenças com visitas regulares ao veterinário e desparasitações.
Evite que o animal lama a sua cara ou feridas abertas.
Passeie com o animal antes de dormir para gastar energia.
Mantenha uma rotina consistente na hora de dormir para todos os envolvidos.

Dormir com o seu animal de estimação pode trazer conforto e companheirismo, mas é importante considerar os possíveis impactos na saúde e tomar as precauções necessárias para garantir uma convivência saudável para todos.