Skip to content
Postal

Postal

Informação, Opinião e Conteúdos Especiais

Menu
  • Últimas
  • Papel
    • Cultura.Sul
    • Caderno Alcoutim
  • Secções
    • Algarve
    • Nacional
      • Tempo
    • Europa
    • Mundo
    • Europe Direct Algarve
    • Economia
    • Saúde
    • Vida & Lazer
      • Astrologia
      • Animais
      • Gastronomia
    • Utilitários
    • Auto
    • Tech
    • Cultura
      • Ensino
      • Ciência
    • Desporto
    • Política
    • Opinião
    • Video
    • Pub
      • Patrocinado
  • Projetos
    • Postal Studio
    • Branded Content
    • Postal AI
  • ANUNCIAR
  • Sobre nós
    • Política de Privacidade
    • Ficha Técnica e Contactos do Postal
Menu
SUPERA-TE, a crónica de CAROLINA AFONSO, Professora no ISEG – Lisbon School of Economics & Management; autora de livros sobre sustentabilidade e transformação | Foto DR
Edição Papel, Opinião

Aprender ao longo da vida! | Por Carolina Afonso

Nesta nova rubrica do postal.pt, “Supera-te”, damos voz a algarvios e a figuras ligadas à região que, com determinação e paixão, construíram um percurso profissional inspirador

07:30 23 Novembro, 2025 09:37 23 Novembro, 2025 | Cristina Mendonça
Share this…
  • Facebook
  • Messenger
  • Whatsapp
  • Twitter
  • Telegram
  • Email
  • Threads
  • Linkedin
  • Pinterest

Sempre acreditei que a formação não é algo pontual, nem um troféu que se conquista uma vez para toda a vida, para mim, é uma missão contínua.

Desde cedo investi em formação, fiz vários cursos, desde licenciatura, pós-graduação, mestrado e doutoramento. Mas não me limitei à academia. Quando comecei a escrever livros, percebi que escrever não bastava. Num mundo em constante mudança, quis aprofundar os temas, entender a inteligência artificial, explorar a ética dos algoritmos. Por isso, frequentei cursos especializados em IA, fiz bootcamps, li artigos académicos, troquei ideias com investigadores, debati com outros professores e profissionais do mercado. Cada módulo, cada leitura, cada conversa levou-me para além do que já sabia, e construía novas pontes entre o mundo académico e o empresarial.

É nesta persistência na aprendizagem ao longo da vida que vejo a aplicação real do que defendo. Vivemos num mundo em que 44 % das competências deverão ser atualizadas nos próximos anos — segundo previsões recentes —, o que torna urgente o reskilling e o upskilling. Se queremos preparar-nos para um futuro incerto, precisamos modelar para eles uma atitude de curiosidade permanente e de abertura à mudança.

Superar-me, para mim, é nunca parar de querer saber e nunca deixar de ensinar o que aprendo

Reconheço que a formação formal (mestrado, doutoramento) é importante, mas nos dias de hoje, as micro-formações, os conteúdos modulares, os áudio books e podcast têm um papel central para nos manter actualizados e ágeis. Ao reinventar o meu próprio percurso, percebo a força dessas pequenas lições.

Para mim, o lifelong learning é também um acto de cidadania. É a forma mais eficaz de combater a desinformação, de estimular o pensamento crítico, de empoderar os alunos para que não sejam meros consumidores de tecnologia, mas agentes responsáveis.

Num mundo onde a inteligência artificial avança, a obsolescência das competências é um risco real. Mas creio que podemos transformar esse risco em oportunidade: se mantivermos viva a chama da aprendizagem, podemos reinventar-nos com confiança, adaptar-nos com humildade e contribuir para uma sociedade digital mais justa e humana. Superar-me, para mim, é nunca parar de querer saber e nunca deixar de ensinar o que aprendo. E lanço-vos um desafio: bastam 15 minutos por dia para ler um artigo novo, refletir sobre uma ideia ou experimentar uma ferramenta digital. Vamos a isso?

Leia também: Algarvia Carolina Afonso vence prémio nacional de Marketing Digital

CAROLINA AFONSO É A NOSSA PRIMEIRA CONVIDADA DO SUPERA-TE

O percurso académico e profissional de uma das líderes mais influentes do país

Carolina Afonso construiu uma carreira marcada pela excelência académica e pela liderança em áreas estratégicas da gestão e do marketing. Doutorada pela Universidade Complutense de Madrid, é também mestre em Marketing pelo ISEG e licenciada em Relações Internacionais pela Universidade Nova de Lisboa.

No ISEG – Universidade de Lisboa, onde lecciona, assume ainda a coordenação de vários cursos executivos, entre os quais programas dedicados ao eCommerce Management, Inteligência Artificial, Marketing Digital e Sustentabilidade. Com mais de 18 anos de experiência profissional, iniciou o seu percurso nos Países Baixos e, desde então, ocupou cargos de direcção de marketing e administração em diversas empresas e multinacionais de tecnologia e retalho. O seu trabalho valeu-lhe o reconhecimento da revista Forbes, que a destacou, em dois anos consecutivos, como uma das 50 mulheres mais influentes no mundo dos negócios em Portugal.

Autora de vários livros nas áreas de gestão, marketing e liderança, Carolina Afonso é também colunista regular em publicações nacionais. Natural e apaixonada pela Fuzeta, no concelho de Olhão, é mãe de dois filhos e continua a conciliar a vida familiar com uma intensa actividade profissional e académica.

Leia também: Algarve: Sustentabilidade como vantagem competitiva | Por Carolina Afonso

Google News
Siga o POSTAL no Google Notícias
Agente da Polícia Judiciária. Foto PJ | DR
Nacional

PJ investiga o caso de menor desaparecida em Vendas Novas que foi encontrada perto da fronteira com o Paquistão

13:20 8 Junho, 2026 13:09 8 Junho, 2026 | Rubén Gonçalves

Jovem de 13 anos, desaparecida desde abril em Vendas Novas, foi localizada na Índia, perto da fronteira com o Paquistão

Elemento da Polícia Marítima.
Algarve

A praia é de quem? Polícia Marítima fiscaliza chapéus de sol nas concessões em Vila Real de Santo António

14:30 8 Junho, 2026 14:12 8 Junho, 2026 | Rubén Gonçalves

Polícia Marítima está a fiscalizar a colocação de chapéus de sol em frente às concessões em praias de Vila Real de Santo António.

Bandeira de Portugal hasteada num castelo. Crédito: Freepik
Nacional

ACT confirma: vem aí um feriado obrigatório nesta data

14:00 8 Junho, 2026 13:17 8 Junho, 2026 | Rubén Gonçalves

10 de junho é feriado obrigatório em Portugal e, segundo a ACT, a generalidade das empresas deve suspender o funcionamento

André Ventura. Crédito: Lusa
Economia Europa Nacional

Ventura diz que Espanha, Suíça e França têm limites nas pensões. Afinal, é mesmo assim?

11:30 7 Junho, 2026 14:35 5 Junho, 2026 | João Luís

André Ventura defende um teto máximo para as pensões e apontou Espanha, Suíça e França como exemplos: veja o que está em causa

Bolo de chocolate.
Gastronomia

Este bolo de chocolate cremoso tem três ingredientes e está viral no Brasil: aprenda a fazê-lo em casa

15:10 8 Junho, 2026 14:40 8 Junho, 2026 | Miguel Frazão

Bolo de chocolate com três ingredientes tornou-se viral no Brasil e destaca-se pela simplicidade e preparação rápida em casa

Mulher de 37 anos que fingia ter 12.
Mundo

Mulher de 37 anos fingiu ter 12 para ser adotada: tia foi a primeira a desconfiar

14:40 8 Junho, 2026 14:21 8 Junho, 2026 | Miguel Frazão

Uma mulher de 37 anos fingiu ser adolescente para ser adotada no Brasil e viveu mais de um ano com uma família sem levantar suspeitas

Algarve

Reportagem sobre moradores da Meia Praia vale novo prémio a David Marreiros

15:20 8 Junho, 2026 14:58 8 Junho, 2026 | Cristina Mendonça

David Marreiros vence prémio de jornalismo com reportagem sobre a luta dos moradores da Meia Praia pelas suas casas

Rua da Oura. Crédito: Lusa
Algarve Economia Vida & Lazer

Autarquia ‘trava’ e os comerciantes entram em ‘pânico’: Albufeira muda regras e os empresários dizem não ter sido consultados antes

12:27 8 Junho, 2026 12:16 8 Junho, 2026 | Miguel Frazão

Novas limitações ao horário e ao ruído em zonas centrais de Albufeira estão a preocupar comerciantes que dizem não ter sido ouvidos

Cultura Europe Direct Algarve

Faro acolhe evento satélite da Nova Bauhaus Europeia

12:48 8 Junho, 2026 12:50 8 Junho, 2026 | Cristina Mendonça

Al-Bauhaus Dream Academy assinala 40 anos de Portugal Europeu com debates sobre sustentabilidade, inclusão e futuro das cidades

Ciência Opinião

Planetas, Lua Nova e Via Láctea fazem de junho um mês especial | Por Fernando J.G. Pinheiro

12:15 8 Junho, 2026 12:13 8 Junho, 2026 | Cristina Mendonça

Junho traz alinhamentos planetários, Lua Nova, observação da Via Láctea e o solstício que marca o início do verão

João Neves e Gonçalo Ramos. Crédito: DR
Algarve Desporto

Da Ria Formosa ao topo da Europa: relembre o percurso de João Neves e Gonçalo Ramos até se tornarem bicampeões da Champions pelo PSG

20:30 7 Junho, 2026 14:00 8 Junho, 2026 | João Luís

João Neves, de Tavira, e Gonçalo Ramos, de Olhão, voltaram a conquistar a Liga dos Campeões pelo PSG e levam o Algarve até ao Mundial

Mulher na rua com chuva forte. Crédito: Freepik
Tempo

Chuva volta a Portugal neste dia e estas serão as regiões mais afetadas

14:20 7 Junho, 2026 14:18 7 Junho, 2026 | Rubén Gonçalves

Segunda semana de junho deverá começar com alguma instabilidade em Portugal continental, contando com chuva, sobretudo no Norte e Centro

Interior do carro a escaldar. Crédito: Foto AI
Auto

Adeus carro a escaldar no verão: aprenda truques simples para baixar a temperatura no interior antes de entrar

15:33 6 Junho, 2026 15:33 6 Junho, 2026 | João Luís

O interior do carro pode atingir temperaturas muito superiores às do exterior no verão. Há truques que reduzem o calor antes de entrar

Cabine de avião da Ryanair.
Vida & Lazer

Ouvidos “entupidos” no avião? Há um truque simples que quase ninguém usa corretamente

10:30 7 Junho, 2026 09:39 5 Junho, 2026 | Tiago Alcobia

A sensação é comum, mas há uma técnica pouco aplicada que pode fazer toda a diferença durante o voo e não exige qualquer equipamento

Opinião Saúde

Doença Hepática Esteatótica: o “fígado gordo” que não deve ser ignorado | Por Sofia Carvalhana

07:30 7 Junho, 2026 08:23 3 Junho, 2026 | Cristina Mendonça

"Apesar de na maioria das vezes não provocar sintomas nas fases iniciais, esta doença pode evoluir para situações graves, como inflamação hepática, fibrose, cirrose e até cancro do fígado"

Caminhada. Crédito: Freepik
Saúde Vida & Lazer

Nem precisa de ginásio: este hábito matinal pode ajudar a evitar picos de açúcar no sangue

12:20 6 Junho, 2026 12:03 6 Junho, 2026 | João Luís

Este hábito matinal depois do pequeno-almoço ajuda o corpo a usar melhor a glicose e a reduzir picos de açúcar no sangue ao longo do dia

Agente da Polícia Judiciária. Foto PJ | DR
Nacional

PJ investiga o caso de menor desaparecida em Vendas Novas que foi encontrada perto da fronteira com o Paquistão

13:20 8 Junho, 2026 13:09 8 Junho, 2026 | Rubén Gonçalves

Jovem de 13 anos, desaparecida desde abril em Vendas Novas, foi localizada na Índia, perto da fronteira com o Paquistão

Elemento da Polícia Marítima.
Algarve

A praia é de quem? Polícia Marítima fiscaliza chapéus de sol nas concessões em Vila Real de Santo António

14:30 8 Junho, 2026 14:12 8 Junho, 2026 | Rubén Gonçalves

Polícia Marítima está a fiscalizar a colocação de chapéus de sol em frente às concessões em praias de Vila Real de Santo António.

Bandeira de Portugal hasteada num castelo. Crédito: Freepik
Nacional

ACT confirma: vem aí um feriado obrigatório nesta data

14:00 8 Junho, 2026 13:17 8 Junho, 2026 | Rubén Gonçalves

10 de junho é feriado obrigatório em Portugal e, segundo a ACT, a generalidade das empresas deve suspender o funcionamento

André Ventura. Crédito: Lusa
Economia, Europa, Nacional

Ventura diz que Espanha, Suíça e França têm limites nas pensões. Afinal, é mesmo assim?

11:30 7 Junho, 2026 14:35 5 Junho, 2026 | João Luís

André Ventura defende um teto máximo para as pensões e apontou Espanha, Suíça e França como exemplos: veja o que está em causa

Bolo de chocolate.
Gastronomia

Este bolo de chocolate cremoso tem três ingredientes e está viral no Brasil: aprenda a fazê-lo em casa

15:10 8 Junho, 2026 14:40 8 Junho, 2026 | Miguel Frazão

Bolo de chocolate com três ingredientes tornou-se viral no Brasil e destaca-se pela simplicidade e preparação rápida em casa

Mulher de 37 anos que fingia ter 12.
Mundo

Mulher de 37 anos fingiu ter 12 para ser adotada: tia foi a primeira a desconfiar

14:40 8 Junho, 2026 14:21 8 Junho, 2026 | Miguel Frazão

Uma mulher de 37 anos fingiu ser adolescente para ser adotada no Brasil e viveu mais de um ano com uma família sem levantar suspeitas

Algarve

Reportagem sobre moradores da Meia Praia vale novo prémio a David Marreiros

15:20 8 Junho, 2026 14:58 8 Junho, 2026 | Cristina Mendonça

David Marreiros vence prémio de jornalismo com reportagem sobre a luta dos moradores da Meia Praia pelas suas casas

Rua da Oura. Crédito: Lusa
Algarve, Economia, Vida & Lazer

Autarquia ‘trava’ e os comerciantes entram em ‘pânico’: Albufeira muda regras e os empresários dizem não ter sido consultados antes

12:27 8 Junho, 2026 12:16 8 Junho, 2026 | Miguel Frazão

Novas limitações ao horário e ao ruído em zonas centrais de Albufeira estão a preocupar comerciantes que dizem não ter sido ouvidos

Cultura, Europe Direct Algarve

Faro acolhe evento satélite da Nova Bauhaus Europeia

12:48 8 Junho, 2026 12:50 8 Junho, 2026 | Cristina Mendonça

Al-Bauhaus Dream Academy assinala 40 anos de Portugal Europeu com debates sobre sustentabilidade, inclusão e futuro das cidades

Ciência, Opinião

Planetas, Lua Nova e Via Láctea fazem de junho um mês especial | Por Fernando J.G. Pinheiro

12:15 8 Junho, 2026 12:13 8 Junho, 2026 | Cristina Mendonça

Junho traz alinhamentos planetários, Lua Nova, observação da Via Láctea e o solstício que marca o início do verão

João Neves e Gonçalo Ramos. Crédito: DR
Algarve, Desporto

Da Ria Formosa ao topo da Europa: relembre o percurso de João Neves e Gonçalo Ramos até se tornarem bicampeões da Champions pelo PSG

20:30 7 Junho, 2026 14:00 8 Junho, 2026 | João Luís

João Neves, de Tavira, e Gonçalo Ramos, de Olhão, voltaram a conquistar a Liga dos Campeões pelo PSG e levam o Algarve até ao Mundial

Mulher na rua com chuva forte. Crédito: Freepik
Tempo

Chuva volta a Portugal neste dia e estas serão as regiões mais afetadas

14:20 7 Junho, 2026 14:18 7 Junho, 2026 | Rubén Gonçalves

Segunda semana de junho deverá começar com alguma instabilidade em Portugal continental, contando com chuva, sobretudo no Norte e Centro

Interior do carro a escaldar. Crédito: Foto AI
Auto

Adeus carro a escaldar no verão: aprenda truques simples para baixar a temperatura no interior antes de entrar

15:33 6 Junho, 2026 15:33 6 Junho, 2026 | João Luís

O interior do carro pode atingir temperaturas muito superiores às do exterior no verão. Há truques que reduzem o calor antes de entrar

Cabine de avião da Ryanair.
Vida & Lazer

Ouvidos “entupidos” no avião? Há um truque simples que quase ninguém usa corretamente

10:30 7 Junho, 2026 09:39 5 Junho, 2026 | Tiago Alcobia

A sensação é comum, mas há uma técnica pouco aplicada que pode fazer toda a diferença durante o voo e não exige qualquer equipamento

Opinião, Saúde

Doença Hepática Esteatótica: o “fígado gordo” que não deve ser ignorado | Por Sofia Carvalhana

07:30 7 Junho, 2026 08:23 3 Junho, 2026 | Cristina Mendonça

"Apesar de na maioria das vezes não provocar sintomas nas fases iniciais, esta doença pode evoluir para situações graves, como inflamação hepática, fibrose, cirrose e até cancro do fígado"

Caminhada. Crédito: Freepik
Saúde, Vida & Lazer

Nem precisa de ginásio: este hábito matinal pode ajudar a evitar picos de açúcar no sangue

12:20 6 Junho, 2026 12:03 6 Junho, 2026 | João Luís

Este hábito matinal depois do pequeno-almoço ajuda o corpo a usar melhor a glicose e a reduzir picos de açúcar no sangue ao longo do dia

Últimas Notícias

  • Treinadores reuniram-se em Albufeira para debater futuro do desporto
    Treinadores reuniram-se em Albufeira para debater futuro do desporto
  • Se a Seleção Nacional não alcançar este resultado será um “mau Mundial”: Pedro Proença define objetivos concretos
    Se a Seleção Nacional não alcançar este resultado será um “mau Mundial”: Pedro Proença define objetivos concretos
  • Reportagem sobre moradores da Meia Praia vale novo prémio a David Marreiros
    Reportagem sobre moradores da Meia Praia vale novo prémio a David Marreiros
  • Este bolo de chocolate cremoso tem três ingredientes e está viral no Brasil: aprenda a fazê-lo em casa
    Este bolo de chocolate cremoso tem três ingredientes e está viral no Brasil: aprenda a fazê-lo em casa
  • Alerta nacional: Portugal arrisca várias horas sem luz
    Alerta nacional: Portugal arrisca várias horas sem luz
  • Rute Rodrigues assume Marketing e Comunicação dos Supermercados Apolónia
    Rute Rodrigues assume Marketing e Comunicação dos Supermercados Apolónia

Opinião

  • Planetas, Lua Nova e Via Láctea fazem de junho um mês especial | Por Fernando J.G. Pinheiro
    Planetas, Lua Nova e Via Láctea fazem de junho um mês especial | Por Fernando J.G. Pinheiro
  • A política europeia de reindustrialização: soberania, segurança e competitividade | Por António Covas
    A política europeia de reindustrialização: soberania, segurança e competitividade | Por António Covas
  • A não necessidade dos porquês | Por Andrea Moura e Joaquim Caeiro
    A não necessidade dos porquês | Por Andrea Moura e Joaquim Caeiro
  • Doença Hepática Esteatótica: o “fígado gordo” que não deve ser ignorado | Por Sofia Carvalhana
    Doença Hepática Esteatótica: o “fígado gordo” que não deve ser ignorado | Por Sofia Carvalhana
Há um novo Postal nas bancas com o Expresso

Europe Direct Algarve

  • Faro acolhe evento satélite da Nova Bauhaus Europeia
    Faro acolhe evento satélite da Nova Bauhaus Europeia
  • A política europeia de reindustrialização: soberania, segurança e competitividade | Por António Covas
    A política europeia de reindustrialização: soberania, segurança e competitividade | Por António Covas
  • “Como escolher produtos duráveis, reparáveis e recicláveis que me ajudem a poupar?”
    “Como escolher produtos duráveis, reparáveis e recicláveis que me ajudem a poupar?”
Seguir
Configurações de privacidade
©2026 Postal