Os encontros de Natal e de Ano Novo juntam várias gerações à mesma mesa, incluindo familiares mais vulneráveis às infeções respiratórias. A prevenção pode começar antes dos convívios e assenta em três cuidados: vacinação, etiqueta respiratória e ventilação dos espaços.
A vacinação precisa de antecedência
Em entrevista à Executive Digest, Bernardo Gomes, presidente da Associação Nacional dos Médicos de Saúde Pública (ANMSP), identifica aquelas medidas como essenciais para limitar a transmissão sazonal e sublinha que ainda há tempo para procurar proteção antes das festas.
A Direção-Geral da Saúde recomenda a vacinação anual contra a gripe, sobretudo para prevenir os casos graves. A maior atividade gripal tem sido observada entre dezembro e fevereiro, pelo que a vacinação deve ser feita, preferencialmente, até ao final do ano.
Segundo o Livro Azul de Vacinas da DGS, a resposta imunitária protetora pode ser alcançada em cerca de 14 dias após a vacinação. A proteção exige, por isso, antecedência em relação aos encontros familiares.
Na campanha de vacinação contra a gripe de 2026-2027, são elegíveis para vacinação gratuita, entre outros grupos, as pessoas com 60 ou mais anos, as crianças dos seis meses aos quatro anos, as grávidas e as pessoas dos cinco aos 59 anos com determinadas patologias de risco.
A campanha decorre até 31 de março de 2027. A vacinação contra a COVID-19 segue uma estratégia própria, dirigida aos grupos definidos pela DGS.
Com sintomas, reduzir contactos protege quem está à volta
Quem tiver sintomas respiratórios deve evitar ambientes fechados ou aglomerados e usar máscara quando está em contacto com outras pessoas ou em espaços partilhados, de acordo com as recomendações da DGS.
Na prática, pode ser necessário adiar uma visita ou ponderar a participação num convívio, sobretudo quando envolve pessoas mais vulneráveis. “Se estamos doentes, podemos evitar que outros fiquem doentes”, afirma Bernardo Gomes.
A etiqueta respiratória inclui cobrir a boca e o nariz com um lenço descartável ou com o antebraço ao tossir ou espirrar. Lavar frequentemente as mãos e reduzir o contacto com outras pessoas também faz parte dos cuidados indicados pela DGS.
Arejar a sala também conta
A ventilação é o terceiro cuidado destacado pelo presidente da ANMSP. A renovação do ar nos espaços fechados pode ajudar a reduzir a exposição a partículas respiratórias, uma preocupação relevante quando várias pessoas permanecem na mesma sala durante horas.
A DGS inclui o arejamento dos espaços entre as medidas que ajudam a diminuir o risco de infeção. Nas reuniões familiares, manter condições de ventilação faz parte da prevenção, a par da vacinação e dos cuidados quando surgem sintomas.
