Viver com o salário mínimo em Portugal representa um desafio constante para muitas famílias, exigindo uma gestão cuidadosa para equilibrar as despesas essenciais com alguma qualidade de vida. Com o rendimento bruto de 870 euros em 2025, otimizar o orçamento torna-se indispensável. Este guia, criado com a colaboração do Ekonomista, apresenta estratégias práticas e apoios disponíveis para facilitar esta tarefa.
Estratégias para gerir o orçamento com o salário mínimo
1. Crie um orçamento detalhado e realista
A base de uma boa gestão financeira é conhecer as suas despesas fixas (renda, alimentação, serviços essenciais) e variáveis (transporte, lazer). Identifique prioridades e cortes possíveis. Ferramentas digitais ou apps podem ser úteis para controlar os gastos e assegurar que o orçamento está ajustado.
2. Escolha uma habitação acessível
A habitação é frequentemente a maior despesa mensal. Partilhar casa ou alugar um quarto pode aliviar este peso financeiro. Optar por viver no interior do país, onde os arrendamentos são mais económicos, é uma solução válida. Além disso, explore programas de apoio ao arrendamento e opções de habitação social para reduzir custos.
3. Aproveite promoções e descontos
Supermercados e cartões de fidelização são aliados essenciais para poupar. Prefira marcas brancas e alimentos da época, planeie refeições baseadas em promoções e evite compras impulsivas. Estes hábitos podem fazer uma diferença significativa no final do mês.
4. Reduza despesas não essenciais
Ajuste o estilo de vida para reduzir gastos em refeições fora, subscrições desnecessárias ou compras impulsivas. Considere também adquirir bens em segunda mão, como roupa ou mobiliário, através de plataformas online ou mercados de troca, promovendo simultaneamente um consumo sustentável.
5. Aposte na cozinha caseira
Cozinhar em casa permite economizar e ter uma alimentação mais saudável. Preparar refeições em maior quantidade e congelar ajuda a evitar desperdícios e otimizar o tempo. Planeie os pratos com base nos ingredientes que já tem ou nos que estão em promoção.
Apoios disponíveis para rendimentos baixos
1. Isenções fiscais
Os trabalhadores que recebem o salário mínimo estão isentos de pagar IRS devido ao mínimo de existência. Além disso, proprietários de imóveis com baixo valor patrimonial podem beneficiar de isenção de IMI.
2. Tarifas sociais
As tarifas sociais para eletricidade, gás e água ajudam a reduzir significativamente as despesas mensais, sendo essenciais para famílias com rendimentos baixos.
3. Apoios à família
O abono de família e o abono pré-natal são apoios importantes para famílias com crianças ou mulheres grávidas. Estes subsídios visam aliviar despesas relacionadas com a educação ou cuidados durante a gravidez.
4. Bolsas e apoios escolares
Desde manuais gratuitos a refeições subsidiadas e transportes escolares, há diversos apoios para famílias com crianças em idade escolar. No ensino superior, estudantes com baixos rendimentos podem candidatar-se a bolsas de estudo para cobrir despesas de propinas, material e alojamento.
5. Descontos em transportes públicos
Programas como o Circula.pt e o Passe Ferroviário Verde oferecem reduções significativas nos custos de transporte. Em algumas regiões, crianças e jovens têm acesso a passes gratuitos, o que alivia os encargos familiares.
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