O Pavilhão Municipal de Castro Marim está pronto para receber uma nova modalidade desportiva a partir do dia 3 de março: o ciclismo indoors. As aulas de grupo decorrerão às terças e quintas-feiras, entre as 19:00 e as 20:00.
O ciclismo indoors é uma atividade praticada em sala, utilizando bicicletas fixas, acompanhada por música e orientada por um instrutor.
Os exercícios têm como base o desenvolvimento da resistência cardiorrespiratória e do trabalho muscular, com variações de intensidade que simulam percursos de bicicleta reais. Trata-se de uma modalidade acessível, sem movimentos técnicos complexos, sem impacto osteoarticular e indicada inclusive para pessoas com fragilidades na coluna.
Esta prática é considerada eficaz para preparar caminhadas, passeios de bicicleta ou para a perda de peso de forma rápida e saudável. As aulas têm uma duração entre 30 a 60 minutos, incluindo diferentes ritmos de pedalada, fases de aceleração (sprint) e momentos de recuperação ativa, sempre acompanhados por música motivadora.
A nova modalidade permite recriar experiências de ciclismo real, sendo fundamental a resistência física dos praticantes. O programa de aulas de grupo tem a duração de oito semanas e está aberto a residentes e trabalhadores do concelho de Castro Marim.
As inscrições podem ser efetuadas presencialmente no Pavilhão Municipal de Castro Marim ou através do telefone 281 510 749.
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