Quer seja dentro do aeroporto, ou até mesmo dentro do avião, nunca lhe vão faltar opções de coisas para comer. Os restaurantes de fast-food que existem na maioria dos aeroportos são uma tentação para muitos viajantes, assim como a comida que é servida durante alguns voos, contudo, estas podem não ser as melhores ideias, pelo bem da sua saúde. É que aquilo que comemos antes de embarcar e durante o voo tem impacto na forma como nos sentimos enquanto estamos no ar.
O blog especializado em viagens, The Travellight World, alerta para os perigos do consumo de bebidas alcoólicas antes do embarque e durante o voo. “Uma cerveja, um copo de vinho ou até vodka, pode parecer óptimo para relaxar, mas vai acabar por deixar o corpo desidratado, o que juntamente com o ar seco que respiramos nos aviões, pode provocar uma sensação de desconforto e má disposição”, esclarece o blog.
Também os vegetais crucíferos, nomeadamente os brócolos e a couve-flor, são de evitar. Este conselho deve-se ao facto de estes vegetais causarem gases e poderem provocar o inchaço do estômago, uma vez que após a descolagem, a pressão do ar na cabine diminui, fazendo com que o ar dentro do avião se expanda em cerca de 30%, contribuindo também para a expansão de gases no estômago e intestino delgado.
O mesmo cenário irá verificar-se caso consuma bebidas com gás. “Imagine as bolhas de ar que engole quando bebe uma Coca-cola como pequenos balões que vão parar ao seu estômago, assim que a pressão do ar muda eles vão-se expandir e provocar desconforto”, descreve o The Travellight World. Embora muitos passageiros recorram às pastilhas elásticas para atenuar o desconforto nos ouvidos durante a descolagem e aterragem, o consumo destas também não é aconselhado.
Por fim, mas não menos importante, saiba que não deve comer leguminosas antes de entrar numa aeronave. “O feijão tem uma má reputação por ser outro grande culpado pela acumulação de gás no organismo e, de facto, muitos tipos de feijões e outras leguminosas contêm açúcares complexos difíceis de digerir que podem causar inchaço”, destaca o mesmo site.
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