O ritmo da transformação digital coloca muitas dúvidas para as gerações que não cresceram com computadores e internet. Para os mais velhos, a tecnologia pode parecer distante, mas existem formas concretas de a aprender e usar no dia a dia.
Aprendizagem digital estruturada
Um estudo denominado “Literacia digital e pessoas mais velhas: um estudo de caso em instituições de aprendizagem ao longo da vida em Lisboa”, realizado em Lisboa, em instituições de ensino ao longo da vida, mostrou que a participação em cursos específicos ajuda a aumentar a confiança e a competência digital entre os mais velhos.
Começar pelas tarefas do quotidiano
Uma das formas mais eficazes de aprender é praticar com atividades úteis. Usar aplicações de mensagens para falar com familiares, marcar consultas médicas através dos portais digitais de saúde ou pagar contas no multibanco online são exemplos de exercícios que ligam a tecnologia a necessidades reais.
Explorar recursos gratuitos
Muitas bibliotecas e juntas de freguesia organizam sessões gratuitas de iniciação à internet. Estas sessões ensinam a navegar em sites, enviar emails e usar motores de pesquisa. O acesso a estes recursos permite aprender sem custos adicionais e com acompanhamento próximo.
Manter a prática regular
Segundo dados divulgados pelo New York Post, a utilização frequente de dispositivos digitais está associada à redução de riscos de perda cognitiva. Dedicar alguns minutos por dia a explorar uma aplicação nova ou a realizar uma tarefa online contribui para manter a memória ativa e consolidar os conhecimentos adquiridos.
A internet oferece também ferramentas de contacto social. Estudos citados pelo jornal The Times demonstram que pessoas acima dos 50 anos que usam videochamadas e redes sociais apresentam menores níveis de isolamento. Manter conversas online com familiares e amigos é uma forma simples de praticar e ao mesmo tempo fortalecer laços.
Outra dica prática é adaptar os dispositivos. Aumentar o tamanho das letras, usar comandos de voz e configurar alertas de segurança são passos que tornam a navegação mais acessível e segura.
Com estas estratégias, os mais velhos podem aprender a usar a tecnologia de forma autónoma, segura e com utilidade no dia a dia. O processo exige prática, mas mostra que a idade não é um limite para participar no mundo digital.
Leia também: Faz isto no Multibanco? Bancos avisam que este erro pode estar a pôr em risco os seus dados e facilitar burlas
