Os retiros de yoga estão de volta ao AP Cabanas Beach & Nature nos dias 7 a 9 de outubro, com um programa completo de aulas e momentos de relaxamento.
O retiro Fall into Autumn | Yoga Retreat inicia no dia 7 com as boas vindas e uma sessão de esclarecimento. De seguida há uma aula de Yoganidrã, uma prática de relaxamento consciente capaz de provocar um dos mais profundos nÃveis de relaxamento fÃsico, mental e emocional. Depois da aula pode aproveitar para jantar e descansar.
No sábado, dia 8, começa a prática completa de Yoga (anti-vata), com purificações fisiológicas, alinhamento postural, respiratórios, relaxamento e meditação. Para continuar a relaxar, aproveite depois banho turco, seguido de auto massagem corporal com óleo de sésamo aquecido.
No perÃodo da manhã há ainda o pequeno almoço e atividades lúdicas onde pode conhecer a praia, a piscina ou outras experiências que o hotel proporciona.
Depois da pausa para almoço, o retiro regressa às 15h com uma aula de preparação de Respiratórios para o Outono, nesta altura em que aumentam os riscos de problemas respiratórios e as infecções virais.
Segue uma pausa para descanso e uma aula de meditação e relaxamento profundo.
No último dia do retiro, haverá a prática de Jala Neti, uma técnica indiana que permite limpar e descongestionar as vias nasais. Consiste em lavar o nariz com água morna e sal e previnem e aliviam a rinite, sinusite, enxaqueca, constipações e outros problemas.
Há ainda uma aula de Prática completa de Yoga e o encerramento com prova de chás ayurvédicos e regionais no rooftop do AP Cabanas.
“O Ayurveda é uma medicina tradicional indiana voltada para a cura de todo o corpo. É uma maneira de alcançar o equilÃbrio na vida pessoal, profissional e social e permanecer saudável, feliz e sem stress”, explica o AP Cabanas Beach & Nature.
A unidade hoteleira pretende com este retiro “fortalecer o seu bem-estar espiritual, mental e fÃsico, e cuidar de si”.
O valor do programa é de 340 euros para duas pessoas, quarto twin e de 270 em quarto single. O valor inclui todas as atividades mais a estadia no hotel.
As reservas para o retiro são feitas através do email [email protected]
Mais informações aqui.
Sobre o AP Hotels & Resorts
O grupo AP Hotels & Resorts foi criado em 2015 e pertence à MADRE TURISMO, detida por António Parente com o objetivo de ser uma referência no mercado hoteleiro algarvio, assumindo como principal objetivo a criação de emprego e de valor na região.
Atualmente é composto por seis unidades hoteleiras: o AP Adriana Beach Resort, conceito familiar All Inclusive em Albufeira; o AP Victoria Sports & Beach, na praia da Falésia – Albufeira, um hotel apartamento de excelência para famÃlias e também focado no desporto com opção de tudo incluÃdo; o AP Eva Senses, excelente escolha para quem procura combinar trabalho e lazer, no centro de Faro; o AP Maria Nova Lounge, em Tavira; o AP Oriental Beach, na Praia da Rocha, Portimão. Os dois últimos têm um conceito Adults Friendly, em que se privilegia o conforto e o descanso, numa atmosfera de elegância e sofisticação.
O grupo detém ainda um novo hotel, o AP Cabanas Beach & Nature, em Cabanas de Tavira, com um conceito inovador no mercado português e sobretudo no Algarve: um Adults friendly, recomendado para adultos e para pessoas acima dos 14 anos, que disponibiliza estadias em regime de alojamento e pequeno-almoço ou em regime de tudo incluÃdo com uma forte ligação à natureza e sustentabilidade.
Mais informações em: www.ap-hotelsresorts.com
