De manhã, a maioria de nós enfrenta uma corrida contra o tempo. Todos os dias, quando o despertador toca e a azáfama do dia-a-dia começa, deparamo-nos com uma série de tarefas matinais. Entre tomar banho a preparar o pequeno-almoço, surge a questão se se deve ou não fazer a cama.
Existem argumentos a favor de não fazer a cama diariamente, sugerindo que é uma tarefa que consome tempo e energia, e que a cama pode até beneficiar de ser deixada por fazer durante o dia para reduzir a probabilidade de acumulação de ácaros.
Um estudo da Universidade de Kingston referiu a presença de cerca de 1,5 milhões de micro-organismos que se alimentam de pele humana e produzem alérgenos, que podem ser inalados durante o sono.
Deixar a cama desarrumada durante o dia pode reduzir a humidade nos lençóis, afetando a sobrevivência destes ácaros.
Do outro lado do debate, existem razões sólidas para fazer a cama todos os dias.
Para além disso, a questão dos ácaros pode ser combatida com a utilização de um desumidificador no quarto, e com a lavagem frequente de lençóis, mantas, edredons e almofadas.
Descubra então alguns motivos para fazer a sua cama todos os dias:
Desenvolvimento de hábitos saudáveis
Fazer a cama diariamente pode ser o ponto de partida para criar uma rotina que envolva hábitos saudáveis.
Maior clareza mental
Manter o quarto arrumado, pode ajudar a organizar os pensamentos e reduzir a sensação de desordem.
Redução do stress e melhoria do humor
Fazer a cama pode contribuir para níveis de stress mais baixos e melhorias no humor. Um quarto organizado e uma cama feita podem criar uma sensação de tranquilidade.
Melhoria da qualidade do sono
Algumas investigações sugerem que está relacionado com uma melhor qualidade do sono.
Quarto mais organizado
A organização muitas vezes começa com um hábito simples. Este gesto pode inspirar a organização de outras áreas do quarto.
Melhoria generalizada do bem-estar
Estabelecer uma rotina diária que inclua fazer a cama pode contribuir para uma sensação geral de bem-estar.
Começo positivo do dia
De acordo com os princípios do feng shui, este gesto promove um início positivo do dia, com uma tarefa realizada com sucesso.
Estímulo para mudanças na vida
Iniciar o dia com a conclusão de uma tarefa, pode servir de estímulo para implementar outras mudanças na vida.
A decisão de fazer ou não a cama diariamente é pessoal e pode depender das preferências e do estilo de vida de cada um. O importante é criar um ambiente que o faça sentir-se confortável e em casa.
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