Lavar a roupa de cama de forma eficiente é essencial para garantir a sua higiene e, ao mesmo tempo, poupar energia. Saber a temperatura ideal para lavar lençóis, almofadas e edredões ajuda a eliminar germes e bactérias acumulados no dia a dia, bem como a prolongar a durabilidade dos tecidos.
De forma geral, uma lavagem a 40°C é suficiente para manter a roupa de cama limpa em situações normais. Esta temperatura é eficaz na remoção de sujidade, óleos corporais e germes, consumindo menos energia em comparação com ciclos de temperaturas mais altas. Assim, é uma escolha económica e prática para lavagens rotineiras, desde que os lençóis não apresentem manchas difíceis ou não estejam excessivamente sujos.
No entanto, como explica a Leak, em casos específicos, como quando o utilizador esteve doente ou quando se pretende eliminar ácaros e bactérias mais resistentes, recomenda-se lavar a roupa de cama a temperaturas mais elevadas, entre 60°C e 90°C. Este procedimento é mais eficaz na destruição de vírus e na remoção de nódoas persistentes.
Os edredões e as almofadas requerem cuidados diferentes devido à sua espessura e ao uso prolongado. Edredões devem ser lavados entre seis em seis meses ou uma vez por ano, a uma temperatura de 60°C, para garantir a sua higienização. Almofadas, por sua vez, devem ser lavadas de três em três meses ou, no máximo, semestralmente. Podem ser lavadas a temperaturas mais baixas, como 30°C ou 40°C, desde que sejam verificadas as recomendações na etiqueta do fabricante.
Independentemente da temperatura escolhida, é importante mudar e lavar a roupa de cama semanalmente para evitar a acumulação de bactérias provenientes do suor, células mortas da pele e óleos naturais do corpo. Este hábito contribui para um ambiente mais higiénico e confortável, garantindo noites de sono mais saudáveis.
Leia também: As rotundas fazem-se por dentro ou por fora? Saiba o que diz o Código da Estrada
