Qual seu primeiro pensamento e sensação ao abrir os olhos para um novo dia?
Acorda feliz, sentindo que o dia é uma nova oportunidade para se concretizar?
Ou bem pelo contrário, custa-lhe acordar e encontrar energia para se levantar da cama?
É verdade que há dias mais tranquilos e felizes que outros. É um fato. Somos seres humanos e nem sempre as coisas correm como desejávamos. No entanto, depende de cada um de nós como é que lidamos com essa situação e, cada dia, é uma nova oportunidade para o fazer melhor que ontem.
Por experiências já vividas procuro que, quando acordo, a sensação da minha alma e do meu coração estejam em unÃssono, fazendo-me sentir que mesmo sendo pouco o que consiga fazer esse dia, o importante é que o faça.
E fazer o quê? Perguntar-se-ão vocês…
Bem… o que vos faça felizes, o que vos faça sentirem-se realizados(as) e completos(as). Às vezes parece difÃcil mas acreditem que, tudo depende de se se permitem viver essa possibilidade ou não.
Mesmo que seja um dia muito atarefado, cheio de correrias e responsabilidades, é importante tirar uns minutos para si, para sentir as suas emoções, observar os seus pensamentos e sobretudo, para desfrutar do que o(a) rodeia, do que gosta, do que lhe dá fôlego para continuar.
Um simples caminhar num parque dando atenção aos pássaros, às árvores, respirando com calma, pode ser suficiente para tranquilizar a mente, o corpo e continuar o dia com outra disposição.
Por outro lado, criar espaço na sua agenda semanal para atividades que goste ou para simples gestos de bondade, é uma outra estratégia que pode utilizar para ir integrando momentos de bem-estar e alegria.
Talvez retomar algum passatempo que goste. Praticar um desporto. Aprender algo novo. Ler um livro. Assistir um filme no cinema. Sair para dançar. Uma visita a alguém querido. Telefonar a alguém que não vê há muito tempo. Visitar um museu. Realizar uma atividade ao ar livre. Fazer voluntariado
Enfim, as possibilidades são muitas.
Cada um preferirá aquilo que mais goste e que mais o(a) conecte com seu coração. E esse é o `truque´: fazer algo que verdadeiramente goste, que venha do coração.
Fazer só por fazer torna-se mais uma tarefa numa lista de afazeres onde põe um:`check´,- que até sabe bem- mas corre o risco de que não o(a) expanda.
Por isso, dar atenção às pequenas coisas do quotidiano, como o acordar com um sorriso, agradecer por mais um dia, aprender a gerir o tempo de forma a introduzir rotinas que lhe dem prazer, buscar momentos de calma e conexão interior, etc. Dar-lhe-ão aquela sensação de comando, de ser responsável pela sua vida, felicidade e saúde.
E isso é fundamental para proporcionar-lhe aquela sensação de bem-estar, paz e alegria.
Então, quando nos disponibilizamos a `abrandar´ e a desfrutar daquilo que nos faz felizes, certamente apreciaremos cada momento com maior consciência e plenitude porque sabemos que estamos ao `leme´ da nossa vida e das nossas escolhas.
Desfrutemos da viagem.
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