Cuidar da pele com tendência atópica ajuda a acalmar, prevenir e espaçar os surtos. Adotar boas práticas diárias tem um impacto determinante a acalmar o prurido, serenar a inflamação e a proteger a pele.
A dermatite atópica (ou eczema) é uma doença inflamatória crónica caracterizada pelo prurido intenso, ressecamento e lesões visíveis. É marcada por fases de crise, durante a qual a inflamação é visível sob a forma de manchas vermelhas. Nos períodos de remissão, em que a inflamação é invisível, mas continua presente, é importante manter os cuidados.
Cada fase exige o seu tratamento. Durante as crises, aplicar um creme à base de cortisona sobre as vermelhidões permite combater a inflamação e parar o terrível ciclo “vermelhidão – comichão – vermelhidão”.
Em formas mais severas, o médico pode também prescrever outros medicamentos e tratamentos complementares como a fototerapia, imunossupressores ou bioterapias dirigidas.
Nem sempre é fácil evitar uma nova crise, mas é possível adiá-la com o uso de cremes emolientes. Entre surtos, é muito importante nutrir, diariamente, a pele com um emoliente e escolher produtos de limpeza adequados. Estes cuidados ajudam a reparar a barreira cutânea, reduzem a perda de água e aliviam a comichão.
Evitar coçar, mas aliviar a comichão
A ação de coçar proporciona um alívio imediato, mas aumenta a comichão, agrava a vermelhidão e irritação e aumenta o risco de infeção. Não é fácil contrariar a vontade de coçar, mas é possível adotar alguns cuidados que ajudem a acalmar a comichão: a aplicação de um emoliente, várias vezes ao dia, pulverizar com água termal ou aplicar compressas impregnadas.
No banho, para não acentuar a secura e limpar com suavidade é aconselhado utilizar um gel ou sabonete dermatológico adaptado a pele atópica, assim como preferir banhos rápidos (máximo 5 minutos), com água morna.
Para evitar reativar o eczema, o melhor é secar a pele sem esfregar e optar por absorver a água com a toalha, apenas com pequenas pressões.
O vestuário é outro ponto a ter em conta quando a pele é irritável. Este deve ser largo e feito de materiais mais bem tolerados, como o algodão, o linho ou a seda. E, até no momento de lavar a roupa, algumas medidas podem fazer a diferença, tais como optar por detergentes líquidos, não muito perfumados, e limitar a utilização de amaciadores.
Dormir com dermatite atópica
Seja por causa do calor da cama, do suor noturno ou por estarmos em repouso, quem vive com dermatite atópica relata, muitas vezes, que é comum o exacerbar da coceira ou da inflamação da pele durante a noite, o que constitui um transtorno para o repouso. Preparar a noite, aplicando o emoliente antes de deitar e ter um spray de água termal à mão, ajuda a ter uma noite mais tranquila.
Preferir lençóis de algodão ou de linho (sem se cobrir demasiado), arejar o quarto e não o deixar muito quente (no máximo 18ºC), são outras sugestões para uma noite mais confortável.
Cuidar da pele com dermatite atópica obriga a consistência e atenção. Manter uma rotina de cuidado, evitar fatores desencadeantes e procurar ajuda dos profissionais de saúde é fundamental para controlar sintomas e ter melhor qualidade de vida.
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