O Natal está a chegar e na hora de sentar à mesa, se o bacalhau e o peru não levantam grandes questões, os doces são a preocupação de alguns portugueses. É que o desejo de comer iguarias, como as rabanadas, os sonhos e os coscorões está em permanente conflito com a vontade de manter a forma física. Assim sendo, fomos tentar saber quantas calorias têm 100 gramas de alguns dos doces de Natal.
Sonhos
Aqueles que vão a uma pastelaria comprá-los ou que não se atrevem a entrar na cozinha enquanto se confecionam os sonhos, talvez não saibam que estes levam ovos, farinha, manteiga e água. No entanto, o açúcar está à vista de todos os que comem este doce de Natal. Assim sendo, cada 100 gramas deste doce tem aproximadamente 390 calorias.
Rabanadas
Quer sejam fritas ou cozinhadas no forno, as rabanadas têm também um elevado valor calórico, embora este não seja tão alto como o dos sonhos. De acordo com o site da RFM, as também conhecidas como fatias douradas têm cerca de 290 calorias por 100 gramas. É que para além do tradicional açúcar, as rabanadas levam também pão, manteiga, ovos e canela.
Coscorões
O recorde das calorias vai para os coscorões. Se 100 gramas de rabanadas chegam às 290 calorias e a mesma quantidade de sonhos chega às 390, saiba que 100 gramas de coscorões ultrapassam as 500 calorias. No entanto, dado que os coscorões não pesam muito, poderá comer mais do que uma unidade até atingir as 100 gramas. Se quiser ter a certeza de que não se excede nos doces este Natal, o melhor será mesmo ter à mão uma balança de cozinha.
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