Skip to content
Postal

Postal

Informação, Opinião e Conteúdos Especiais

Menu
  • Últimas
  • Papel
    • Cultura.Sul
    • Caderno Alcoutim
  • Secções
    • Algarve
    • Nacional
      • Tempo
    • Europa
    • Mundo
    • Europe Direct Algarve
    • Economia
    • Saúde
    • Vida & Lazer
      • Astrologia
      • Animais
      • Gastronomia
    • Utilitários
    • Auto
    • Tech
    • Cultura
      • Ensino
      • Ciência
    • Desporto
    • Política
    • Opinião
    • Video
    • Pub
      • Patrocinado
  • Projetos
    • Postal Studio
    • Branded Content
    • Postal AI
  • ANUNCIAR
  • Sobre nós
    • Política de Privacidade
    • Ficha Técnica e Contactos do Postal
Menu
Foto de arquivo / D.R.
Nacional, Opinião

O Elo do Amor – Diário a um filho (Ao meu grande companheiro e amigo filhotinho) | Por Miguel Xavier Sequeira

Excertos de um diário escrito pelo professor Miguel Xavier Sequeira durante cinco anos

11:51 23 Dezembro, 2022 11:54 23 Dezembro, 2022 | Cristina Mendonça
Share this…
  • Facebook
  • Messenger
  • Whatsapp
  • Twitter
  • Telegram
  • Email
  • Threads
  • Linkedin
  • Pinterest
Miguel Xavier Sequeira
Professor de Educação Física

08/07/2006 – 7:15 – Aguardo ansiosamente a tua chegada neste novo mundo meu querido filho, no bloco de partos do Hospital Distrital do Barlavento Algarvio. A tua mãe começou a ter contrações às 3:15 da manhã e acordou-me às 4 da manhã. Acordei sobressaltado, mas a tua mãe sossegou-me e calmamente nos despachámos e fomos com a brisa até ao local que te fez nascer. Podes ter a certeza que farei tudo o que estiver ao meu alcance para seres muito feliz.

09/07/2006 – 7:00 – Acordei a pensar em ti, preocupado com a tua saúde. É que sabes, ter um filho é um misto de felicidade com preocupação, algo que penso que vai-nos acompanhar para o resto da vida. Ficamos muito felizes, mas por outro lado aumenta-nos o sentido de responsabilidade e é normal sentirmos preocupação pelo simples facto de querermos que tudo corra bem. Um dia escrevi que nunca saberia qual seria o meu poema preferido, agora já sei meu poema de vida, meu filho, meu amor. Vou despachar-me para ir ver-te ao hospital e filmar o teu primeiro banho. Um dia espero que passes por isto também e dessa forma compreenderás melhor. Estas linhas são para te dar amor e carinho. És um espalha amor, emanas amor por todos os lados.

14/07/2006 – 17:35 – Existe um elo de ligação entre nós os dois que consiste no seguinte pressuposto: Eu dei-te vida a ti e tu deste-me vida a mim.

17/07/2006 – Trouxeste contigo uma imensa luz que iluminou esta casa e as nossas vidas de uma forma celestial.

07/08/2006 – “Toada de Portalegre” de José Régio, dito por João Villaret. Tens que ouvir um dia meu filho, é deslumbrante, uma das coisas mais magníficas que se podem ouvir. Sabes como termina? “Como se um filho me nascera”. Ter um filho é transcendental, deve ser dos momentos mais eufóricos que temos para viver, espero que um dia gozes bem esse feito, grita, chora, canta, porque esse momento não volta mais, é único.

26/10/2006 – Quero que tenhas a sabedoria de compreender a vida e que saibas buscar a felicidade, vou fazer tudo para te transmitir o que acho essencial para tu saberes viver, saberes ser feliz. Nunca te esqueças do humor.

12/11/2006 – Ontem comeste papa pela primeira vez. Comeste-a muito bem, sem qualquer dificuldade. Estás um verdadeiro amor.

25/11/2006 – Vejo-te a andar pelo teu próprio pé , a caminhares para mim, vejo-te na praia com o baldinho e a pá, a brincar com as pistas de carrinhos, a viajares connosco, vejo-te com amigos, com a tua namorada, vejo-te um homem feito, um amigo, um grande companheiro. Vejo-te com prosa fácil e sucesso distinto, vejo-te não sei porquê, na música, vejo-te sorridente, feliz, vejo-te de amor.

08/01/2007 – Fazes hoje seis meses. Parabéns. Meio ano de vida. Meio ano a vivermos juntos, com alegria por estares tão bem. Estás cada vez mais engraçado porque agora começas a ter manifestações de alegria, ou seja, a interagires mais, como por exemplo, quando abrimos a porta da rua, tu já percebes o que vai acontecer e ficas todo contente. É um privilégio ver-te a desbravar o mundo.

25/01/2007 – O objetivo principal da vida é ter muitos momentos felizes, é isso que quero que tu tenhas, muitos momentos desses, mágicos. Não a vale a pena estar a especificá-los, tu saberás depois quais são. Nunca te traias a ti próprio, nunca faças mal a ninguém, porque é lógico que se o fizeres, estarás a fazer mal a ti próprio, mantém- te sempre digno. E já tens um grande trunfo para alcançares esse desiderato, tens um pai companheiro, olha que muitos não tiveram essa sorte. O maior trunfo para se ter sucesso na vida é a inteligência emocional, o saber relacionar-se com os outros, saber cativar os outros, ser simpático, ser considerado sem ser preciso fazer por isso. Começas bem, pelos teus pais és muito considerado, depois terás tempo para aprenderes como seres considerado pelos outros, é muito simples, considera sempre muito os outros, faz com que sejam teus amigos, que fiquem do teu lado, conquista-os, ri com eles, brinca com eles, comunica e verás que tudo é doce e simples. Todas as fases da vida têm o seu encanto, existem valores que são intocáveis, a verdade, a fidelidade, a amizade, a solidariedade e a humildade ( Escrevo contigo a olhares para mim, a quereres brincadeira ). Fizeste birra porque querias brincar com o caderno (onde escrevo isto), olha que engraçado.

04/03/2007 – Anteontem foste pela primeira vez a Lisboa, fomos na sexta ao final da tarde, ficámos no hotel Zenit na 5 de Outubro e viemos no sábado depois de almoço. Foi muito giro, passeámos na baixa, pelo Terreiro do Paço, Rossio, Rua do Carmo, café Brasileira, tirámos fotografias muito boas, ao lado da estátua do Fernando Pessoa, também em frente ao café Nicola, nos monumentos das praças, enfim, foi um passeio muito giro, a tia Tatu também foi connosco. Sabes Xani, o mais difícil na educação de uma criança é prepará-la para enfrentar as pessoas, boas e más, que ela vai encontrar ao longo da vida. O melhor da vida é viajar, passear, mas trabalhar numa coisa que se tem prazer também é muito bom. Mas penso que vais ter a vida facilitada, pois tens dois verdadeiros amigos do teu lado.

16/10/2007 – Alexandre, meu querido, tenho tanto para te dizer, por enquanto só te posso escrever. Nada é fácil nesta vida, é feita de altos e baixos como sabes, mas se tivermos uma amizade forte do nosso pai e da nossa mãe tudo se torna mais fácil. Existem tantos filmes que quero que vejas, tantas séries, tantas músicas que quero que oiças, tantos livros que quero que leias, tantos poemas que quero que declames para mim. Um dia hás-de perceber as coisas muito melhor e vais sempre percebendo melhor, por agora quero que gozes muito bem a tua infância com muitas brincadeiras e muita felicidade. Um abraço meu filho.

25/12/2007 – Natal, natalidade, nascimento, o nascimento de uma criança, o nascimento de um filho, o meu amor por ti aumenta de dia para dia, os teus pais amam-te muito e são as pessoas neste mundo que te querem melhor. Só quando também tiveres um filho e cuidares dele é que perceberás esse grande amor de que te falo. Feliz natal meu querido filho.

05/02/2008 – Nasceste para seres feliz, nunca te esqueças disso, para seres muito feliz. Em criança e na adolescência, nós, os teus pais é óbvio que temos muita responsabilidade nisso, mas depois em adulto és tu que tens que saber procurar, encontrar e ser feliz, mas penso que não vais ter muitas dificuldades em sentir-te feliz onde quer que estejas e com quer que estejas, pois penso que tens uma enorme vantagem e um enorme trunfo, tens-me a mim sempre disponível e feliz para te ver feliz. Vamos rir muito, tenho a certeza. Hoje fomos à praia de manhã onde brincaste com a areia, o balde, as conchas e apanhaste um solinho que te faz bem, ontem também fomos. Neste Carnaval mascaraste-te de elefante, imagina, comprei-te um fato quentinho, ficas muito engraçado. Na sexta passada fomos ver o desfile das crianças na Avenida dos Descobrimentos. Vamos rir muito.

09/07/2008 – Ontem à noite deste espetáculo na rua quando passavas diante dos bares começavas a dançar ao som da música, foi hilariante.

13/11/2008 – Queres saber como estás pequenote? Bem. Estás a crescer, estás muito alto e robusto, estás forte, estás lindo. Por vezes sorrimos os dois e o mundo sorri connosco.

18/04/2009 – Olá meu pequenino, queres saber como és? És muito curioso, gostas de mexer em tudo, de experimentar tudo, és muito irrequieto, não paras um segundo, estás sempre em movimento de um lado para o outro, és muito rezingão, estás sempre a pedir mais coisas, a exigir mais coisas, queres fazer tudo o que nós fazemos, se vou lavar os dentes, também queres, se vou comer algo, também queres, se vou a algum lado, também queres, é óbvio que estas coisas são próprias da idade. Acima de tudo és muito disponível, muito prestável, muito irrequieto, cheio de energia e cheio de vida. Fizeste com que a minha vida também ficasse cheia de energia positiva e de amor.

21/05/2009 – Meu querido filho, oxalá tenhas a possibilidade de ler este diário e que depois tenhas a sabedoria de o interpretar de forma a que percebas que vais ter um entendimento diferente de cada vez que o leres. Isso é a maturidade. O que te digo, é que, quando um dia, precisares de confiar apenas numa pessoa, e essa pessoa és tu mesmo, terás de partir para a resolução de um qualquer momento de acordo com o orgulho que tens em ti mesmo como pessoa, e por isso mesmo deves ao longo da tua vida cultivar uma ética muito própria que passa por teres uma atitude de nunca prejudicar ninguém, seja pessoa ou animal, e ao mesmo tempo nunca te prejudicares a ti próprio, essa é a verdadeira sabedoria da vida.

21/07/2011 – Está a chegar ao fim este caderno que tanto tentou te dar a compreender o que fizemos nestes cinco anos, agora já tens a memória para te lembrares de tudo o que acontece. A vida tem coisas geniais, sublimes, devemos ser sempre gratos por tudo, espero poder te dizer muitas coisas por palavras ditas quando cresceres. O importante é gostares de ti próprio, não ligar à opinião que os outros têm sobre ti, o que interessa é manteres-te firme no valor mais importante de todos, que é o amor, e também a família, os amigos, o bom humor, a alegria, os sorrisos. Estarei sempre por perto para te apoiar, mesmo se não estiver presente. Meu querido, meu bom amigo, adoro-te e amo-te e a tua mãe também te adora e te ama, vê lá meu bom sortudo. Beijinhos, Beijinhos, Beijinhos.

Ténis – 2022 | Por Miguel Xavier Sequeira

           

Google News
Siga o POSTAL no Google Notícias
Homem reformado pensativo. Crédito: Freepik
Economia Nacional

Idade da reforma aos 65 anos? Proposta foi ao Parlamento e há novidades

16:30 3 Julho, 2026 16:02 3 Julho, 2026 | João Luís

Proposta para permitir a reforma aos 65 anos foi discutida no Parlamento, mas acabou rejeitada. Saiba o que estava em causa

Algarve Nacional

Calor “obriga” CP a cancelar seis comboios Intercidades de Lisboa a Faro, Porto e Guarda este fim de semana

09:44 4 Julho, 2026 09:51 4 Julho, 2026 | Henrique Dias Freire

Passageiros afetados pelos cancelamentos devem solicitar a troca ou o reembolso dos bilhetes, sem quaisquer custos adicionais, garante a CP

Algarve Vida & Lazer

“Cubik Summer” anima verão no Forum Algarve entre julho e setembro

10:00 4 Julho, 2026 20:00 29 Junho, 2026 | Cristina Mendonça

Iniciativa decorre entre 9 de julho e 13 de setembro, com experiências imersivas, trampolins, obstáculos e jogos interativos

Algarve Cultura

Full Moon regressa à Praia da Galé com duas noites de música e arte

18:05 3 Julho, 2026 18:05 3 Julho, 2026 | Cristina Mendonça

Música, arte e natureza voltam a unir-se em Albufeira para duas noites especiais sob a luz da lua cheia

Autoridade Tributária e Aduaneira. Crédito: Foto DR
Economia Europe Direct Algarve

Autoridade Tributária avisa todos os portugueses: barato sai ‘caro’ e atenção a estas compras

07:00 4 Julho, 2026 14:00 3 Julho, 2026 | Rubén Gonçalves

Encomendas até 150 euros vindas de fora da UE já pagam nova taxa. A Autoridade Tributária avisa que uma “pechincha” pode sair mais cara

Algarve Ensino

FRAP Algarve e ANDAEP reforçam parceria para responder aos desafios da Educação

09:24 4 Julho, 2026 09:24 4 Julho, 2026 | Henrique Dias Freire

Consulta regional à comunidade educativa recolheu mais de 1.200 respostas e vai servir de base a propostas para melhorar a Educação no Algarve

Radar de velocidade.
Auto Nacional

Este radar é uma ‘mina de ouro’: multou 7.526 condutores em Portugal nesta localização

13:20 3 Julho, 2026 12:45 3 Julho, 2026 | João Luís

Radar de velocidade registou 7.526 infrações numa estrada portuguesa muito movimentada. Saiba qual é a localização

Opinião Saúde

Descobrir os alimentos que hidratam | Por Ana Carolina Canelas

07:30 4 Julho, 2026 11:48 30 Junho, 2026 | Cristina Mendonça

"Os alimentos com elevado teor em água tendem a ser menos calóricos, para além de contribuírem com um bom aporte de fibra, que promove a função intestinal e a saciedade"

Idosas com calor.
Tempo

Fim de semana de calor extremo em Portugal: temperaturas podem ficar até 15 ºC acima do normal

06:00 4 Julho, 2026 13:44 3 Julho, 2026 | João Luís

Cúpula de calor mantém Portugal sob temperaturas muito acima da média, com máximas acima dos 40 ºC e noites tropicais este fim de semana

Piscina aquecida da Praia de Carnide Norte.
Nacional Vida & Lazer

Piscina gratuita de água salgada acaba de abrir no meio de um areal português e a água chega aos 29 graus

16:10 3 Julho, 2026 15:32 3 Julho, 2026 | Miguel Frazão

Abriu uma piscina numa praia portuguesa, é gratuita, usa água do mar e pode atingir os 29 graus: espaço voltou a receber banhistas

Carro a travar. Crédito: Foto AI
Auto Europe Direct Algarve

União Europeia impõe novo sistema nos carros para reduzir colisões traseiras: veja o que muda

15:00 3 Julho, 2026 13:05 3 Julho, 2026 | João Luís

Travagens bruscas vão passar a ser assinaladas de outra forma nos carros novos. Saiba como funciona o novo sistema obrigatório na UE

Comporta.
Economia Nacional

Há uma nova localidade portuguesa a superar o Algarve no imobiliário de luxo

16:47 3 Julho, 2026 15:55 3 Julho, 2026 | Miguel Frazão

Comporta ultrapassou o Algarve como principal destino para compra de casas de luxo em Portugal, com preços a subir cerca de 20% em cinco anos

Idoso a olhar para uma folha.
Economia Mundo Nacional

“Evite a suspensão da pensão”: Governo alerta reformados para este procedimento

16:30 1 Julho, 2026 14:37 1 Julho, 2026 | João Luís

Governo deixa aviso sobre um procedimento obrigatório que pode afetar o pagamento da pensão de alguns reformados se não for feito no prazo

Nacional

Calor extremo leva CP a cancelar Intercidades entre Faro e Lisboa

13:10 3 Julho, 2026 12:57 3 Julho, 2026 | Cristina Mendonça

Cancelamentos da CP atingem ligações nacionais, incluindo dois comboios Intercidades entre Faro e Lisboa

Animais Nacional

Santuário no Alentejo recebe Julie, último elefante de circo em Portugal

15:15 2 Julho, 2026 15:15 2 Julho, 2026 | Cristina Mendonça

Julie deverá receber companhia ainda este ano, com a chegada de Kariba, outra elefanta africana que vive sozinha num zoo belga

Calor intenso. Crédito: Foto AI
Tempo

Calor nesta cidade está “impossível de aguentar”: meteorologista alerta para o que aí vem

13:40 3 Julho, 2026 13:13 3 Julho, 2026 | Rubén Gonçalves

A cúpula de calor poderá prolongar o desconforto térmico até à próxima semana

Homem reformado pensativo. Crédito: Freepik
Economia, Nacional

Idade da reforma aos 65 anos? Proposta foi ao Parlamento e há novidades

16:30 3 Julho, 2026 16:02 3 Julho, 2026 | João Luís

Proposta para permitir a reforma aos 65 anos foi discutida no Parlamento, mas acabou rejeitada. Saiba o que estava em causa

Algarve, Nacional

Calor “obriga” CP a cancelar seis comboios Intercidades de Lisboa a Faro, Porto e Guarda este fim de semana

09:44 4 Julho, 2026 09:51 4 Julho, 2026 | Henrique Dias Freire

Passageiros afetados pelos cancelamentos devem solicitar a troca ou o reembolso dos bilhetes, sem quaisquer custos adicionais, garante a CP

Algarve, Vida & Lazer

“Cubik Summer” anima verão no Forum Algarve entre julho e setembro

10:00 4 Julho, 2026 20:00 29 Junho, 2026 | Cristina Mendonça

Iniciativa decorre entre 9 de julho e 13 de setembro, com experiências imersivas, trampolins, obstáculos e jogos interativos

Algarve, Cultura

Full Moon regressa à Praia da Galé com duas noites de música e arte

18:05 3 Julho, 2026 18:05 3 Julho, 2026 | Cristina Mendonça

Música, arte e natureza voltam a unir-se em Albufeira para duas noites especiais sob a luz da lua cheia

Autoridade Tributária e Aduaneira. Crédito: Foto DR
Economia, Europe Direct Algarve

Autoridade Tributária avisa todos os portugueses: barato sai ‘caro’ e atenção a estas compras

07:00 4 Julho, 2026 14:00 3 Julho, 2026 | Rubén Gonçalves

Encomendas até 150 euros vindas de fora da UE já pagam nova taxa. A Autoridade Tributária avisa que uma “pechincha” pode sair mais cara

Algarve, Ensino

FRAP Algarve e ANDAEP reforçam parceria para responder aos desafios da Educação

09:24 4 Julho, 2026 09:24 4 Julho, 2026 | Henrique Dias Freire

Consulta regional à comunidade educativa recolheu mais de 1.200 respostas e vai servir de base a propostas para melhorar a Educação no Algarve

Radar de velocidade.
Auto, Nacional

Este radar é uma ‘mina de ouro’: multou 7.526 condutores em Portugal nesta localização

13:20 3 Julho, 2026 12:45 3 Julho, 2026 | João Luís

Radar de velocidade registou 7.526 infrações numa estrada portuguesa muito movimentada. Saiba qual é a localização

Opinião, Saúde

Descobrir os alimentos que hidratam | Por Ana Carolina Canelas

07:30 4 Julho, 2026 11:48 30 Junho, 2026 | Cristina Mendonça

"Os alimentos com elevado teor em água tendem a ser menos calóricos, para além de contribuírem com um bom aporte de fibra, que promove a função intestinal e a saciedade"

Idosas com calor.
Tempo

Fim de semana de calor extremo em Portugal: temperaturas podem ficar até 15 ºC acima do normal

06:00 4 Julho, 2026 13:44 3 Julho, 2026 | João Luís

Cúpula de calor mantém Portugal sob temperaturas muito acima da média, com máximas acima dos 40 ºC e noites tropicais este fim de semana

Piscina aquecida da Praia de Carnide Norte.
Nacional, Vida & Lazer

Piscina gratuita de água salgada acaba de abrir no meio de um areal português e a água chega aos 29 graus

16:10 3 Julho, 2026 15:32 3 Julho, 2026 | Miguel Frazão

Abriu uma piscina numa praia portuguesa, é gratuita, usa água do mar e pode atingir os 29 graus: espaço voltou a receber banhistas

Carro a travar. Crédito: Foto AI
Auto, Europe Direct Algarve

União Europeia impõe novo sistema nos carros para reduzir colisões traseiras: veja o que muda

15:00 3 Julho, 2026 13:05 3 Julho, 2026 | João Luís

Travagens bruscas vão passar a ser assinaladas de outra forma nos carros novos. Saiba como funciona o novo sistema obrigatório na UE

Comporta.
Economia, Nacional

Há uma nova localidade portuguesa a superar o Algarve no imobiliário de luxo

16:47 3 Julho, 2026 15:55 3 Julho, 2026 | Miguel Frazão

Comporta ultrapassou o Algarve como principal destino para compra de casas de luxo em Portugal, com preços a subir cerca de 20% em cinco anos

Idoso a olhar para uma folha.
Economia, Mundo, Nacional

“Evite a suspensão da pensão”: Governo alerta reformados para este procedimento

16:30 1 Julho, 2026 14:37 1 Julho, 2026 | João Luís

Governo deixa aviso sobre um procedimento obrigatório que pode afetar o pagamento da pensão de alguns reformados se não for feito no prazo

Nacional

Calor extremo leva CP a cancelar Intercidades entre Faro e Lisboa

13:10 3 Julho, 2026 12:57 3 Julho, 2026 | Cristina Mendonça

Cancelamentos da CP atingem ligações nacionais, incluindo dois comboios Intercidades entre Faro e Lisboa

Animais, Nacional

Santuário no Alentejo recebe Julie, último elefante de circo em Portugal

15:15 2 Julho, 2026 15:15 2 Julho, 2026 | Cristina Mendonça

Julie deverá receber companhia ainda este ano, com a chegada de Kariba, outra elefanta africana que vive sozinha num zoo belga

Calor intenso. Crédito: Foto AI
Tempo

Calor nesta cidade está “impossível de aguentar”: meteorologista alerta para o que aí vem

13:40 3 Julho, 2026 13:13 3 Julho, 2026 | Rubén Gonçalves

A cúpula de calor poderá prolongar o desconforto térmico até à próxima semana

Últimas Notícias

  • “Cubik Summer” anima verão no Forum Algarve entre julho e setembro
    “Cubik Summer” anima verão no Forum Algarve entre julho e setembro
  • Calor “obriga” CP a cancelar seis comboios Intercidades de Lisboa a Faro, Porto e Guarda este fim de semana
    Calor “obriga” CP a cancelar seis comboios Intercidades de Lisboa a Faro, Porto e Guarda este fim de semana
  • Festas de Boliqueime juntam tradição, música e gastronomia regional
    Festas de Boliqueime juntam tradição, música e gastronomia regional
  • FRAP Algarve e ANDAEP reforçam parceria para responder aos desafios da Educação
    FRAP Algarve e ANDAEP reforçam parceria para responder aos desafios da Educação
  • Programa ajuda PME portuguesas a aplicar inteligência artificial com impacto real
    Programa ajuda PME portuguesas a aplicar inteligência artificial com impacto real

Opinião

  • Descobrir os alimentos que hidratam | Por Ana Carolina Canelas
    Descobrir os alimentos que hidratam | Por Ana Carolina Canelas
  • Novo Bauhaus Europeu no Algarve: Elogiemos o Belo | Por Susana Helena de Sousa
    Novo Bauhaus Europeu no Algarve: Elogiemos o Belo | Por Susana Helena de Sousa
  • A gestão das fronteiras externas da Europa: um desafio permanente para a segurança coletiva e para a política regional
    A gestão das fronteiras externas da Europa: um desafio permanente para a segurança coletiva e para a política regional

Europe Direct Algarve

  • Autoridade Tributária avisa todos os portugueses: barato sai ‘caro’ e atenção a estas compras
    Autoridade Tributária avisa todos os portugueses: barato sai ‘caro’ e atenção a estas compras
  • Novo Bauhaus Europeu no Algarve: Elogiemos o Belo | Por Susana Helena de Sousa
    Novo Bauhaus Europeu no Algarve: Elogiemos o Belo | Por Susana Helena de Sousa
Há um novo Postal nas bancas com o Expresso
Seguir
Configurações de privacidade
©2026 Postal