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Homem de idade com chapéu para trás a utilizar um computador portátil na rua. Créditos: Freepik
Homem de idade com chapéu para trás a utilizar um computador portátil na rua. Créditos: Freepik
Economia

Mudar de emprego para ganhar mais depois dos 50? Regras de ouro para brilhar e mostrar que ‘velhos são os trapos’

O mercado de trabalho mudou, mas a experiência vale ouro se souber contornar os algoritmos e valorizar a carreira após os 50 anos na procura de um novo emprego

18:40 7 Fevereiro, 2026 18:02 7 Fevereiro, 2026 | Francisco Nascimento
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A idade é muitas vezes vista como um obstáculo silencioso no mercado de trabalho, especialmente quando se procura um novo rumo profissional a meio da vida. Muitos acreditam que as portas se fecham automaticamente, mas existem estratégias específicas que transformam a senioridade num trunfo indispensável para as empresas que procuram talento.

O jornal Expresso compilou uma série de recomendações da consultora de recrutamento Adecco que provam que a mudança é possível e desejável. O primeiro passo fundamental é focar-se nas competências técnicas e comportamentais adquiridas ao longo de décadas, equilibrando o conhecimento com uma postura de humildade e vontade de aprender.

Indica a mesma fonte que a atitude perante o entrevistador deve demonstrar que o candidato é uma mais-valia imediata para a organização. O objetivo é provar que a senioridade traz estabilidade e saber, sem transparecer arrogância ou estagnação profissional.

A experiência como vantagem competitiva

A disponibilidade para desenvolver novos conhecimentos é um fator diferenciador muito apreciado nos processos de seleção atuais. Mostrar que se mantém atualizado e pronto para evoluir ajuda a desmontar preconceitos comuns sobre a idade e a resistência à mudança.

Para profissionais mais seniores que tiveram carreiras longas na mesma empresa, os novos processos de recrutamento podem parecer labirintos complexos. A realidade digital transformou a forma como as candidaturas são triadas e analisadas pelas grandes empresas.

Vencer os algoritmos e o digital

Explica a referida fonte que é essencial aprender a elaborar um currículo otimizado para passar o crivo dos algoritmos de inteligência artificial. A adaptação exige também preparação técnica e mental para realizar entrevistas através de plataformas de vídeo, que são hoje a norma na primeira fase de contacto.

O envio indiscriminado de candidaturas para todas as ofertas disponíveis é uma estratégia errada e pouco eficaz para este perfil de candidato. O profissional deve investir tempo a avaliar e conhecer profundamente as empresas onde o seu perfil realmente se enquadra.

Ataque cirúrgico em vez de massivo

Esta pesquisa prévia permite direcionar a apresentação pessoal para as necessidades específicas da organização alvo. Perceber os desafios concretos da empresa ajuda a demonstrar, na hora da entrevista, como a sua experiência pode ser a solução ideal para os problemas que eles enfrentam.

Uma abordagem personalizada revela maturidade e inteligência emocional, características que distinguem os candidatos seniores dos juniores. O foco deve estar na utilidade prática que o profissional trará para a estrutura da empresa desde o primeiro dia.

O poder da rede de contactos

A construção de uma presença ativa no LinkedIn é vital para quem quer regressar ao mercado ou mudar de ares nesta fase da vida. A visibilidade digital funciona como uma montra permanente para as competências e disponibilidade do profissional perante headhunters.

Explica ainda o Expresso que se deve tirar o máximo partido da rede de contactos construída ao longo de toda a carreira. Comunicar ao mercado que está recetivo a novos desafios pode abrir portas através de recomendações diretas, muitas vezes para vagas que nem chegam a ser anunciadas publicamente.

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