O Centro Municipal de Marcha e Corrida de Silves (CMMCS) promove hoje, pelas 19.15 horas, um Workshop de Corrida.
Com uma duração de 1.15 horas, o programa é dividido em três partes: uma sessão teórico-prática sobre a técnica de corrida e os aspectos essenciais para a sua melhoria, uma sessão teórico-prática sobre a necessidade de desenvolver o trabalho de força específico para a corrida com o objectivo de prevenir algumas lesões associadas e uma corrida final na ciclovia do parque ribeirinho.
A actividade é gratuita e decorrerá no complexo das piscinas municipais e parque ribeirinho de Silves.
Os participantes deverão estar munidos de equipamento para correr de manga comprida, ténis de corrida e água podendo utilizar um dispositivo de monitorização de treino, caso o possuam.
Promover uma sessão prática de informação para os corredores de rua, abordando temáticas relacionadas com a técnica de corrida, os aspectos a ter em consideração para melhorar o desempenho e a importância do reforço muscular especializado são os principais objectivos do workshop.
O telefone 282 440 271 e o endereço de correio eletrónico [email protected] são os contactos do CMMCS disponíveis para efeitos de inscrição e recolha de informações adicionais.