Para alguns, fazer a cama todos os dias é um hábito que já vem desde a infância, mas há também quem prefira deixar a cama desarrumada. Aqueles que não têm o hábito de fazer a cama costumam dizer que não vale a pena adotar esta prática quando, na noite seguinte, volta a ser necessário desarrumar a cama. No entanto, são vários os benefícios ao nível da saúde para aqueles que costumam fazer a cama diariamente.
Sublinha o Forever Young que esta é uma forma organizada de começar o dia que nos ajuda igualmente a “limpar” a mente e a sentir os efeitos positivos de uma primeira conquista, de uma primeira tarefa concretizada. Avança ainda a mesma fonte que fazer uma cama é uma demonstração de uma intenção, de um compromisso em fazer as pequenas coisas que nos trazem gratificação e equilíbrio.
Acima de tudo, aqueles que adotaram esta prática têm um primeiro sucesso garantido no começo do seu dia.
Ainda que a investigação científica acerca dos benefícios de fazer a cama diariamente seja pouco clara, existem algumas vantagens ao nível do equilíbrio e do bem-estar emocional que estão aos olhos de muitos.
Importa, assim, salientar que alguns dos principais benefícios associados a este hábito são o sentimento de conquista, uma vez que se trata de um sucesso ao alcance de qualquer um; uma sensação de calma; um melhor sono, uma melhor organização, maior concentração, relaxamento e redução dos níveis de stress.
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