Artigo de opinião de Rui Madeira, personal trainer: “Até ao Natal? Boa ideia! Agora que regressou aos treinos pode e deve estabelecer uma meta… e porque não até ao Natal? Em três meses de exercício físico consegue atingir aquele objetivo que o levou a procurar por um Personal Trainer ou a inscrever-se num ginásio: perder peso, ganhar força, aumentar o volume dos músculos, correr na próxima maratona ou simplesmente, sentir-se melhor física e psicologicamente”